Forumas

oj zinok nevalgau nei balandeliu nei sriubu, na bet nebus lb daug, net nzn kiek duocau as tai mazdaug susigaudau tame maiste, kuri pati valgau, koses seniau valgiau ir kcal kadais skaiciavau, bet neberandu to savo sasiuvinio
as tai blogai zinok anas tris dienas kimsau, cia del to kad sau sokolada draudziau, tai grizo man bumerangu, o snd tj jau pakilau is pelenu
zinok, jei praeitas dienas buvo daugiau kcal, tai medziagu apykaita pagreitejus ir nereik lb numazint, sakykim jei suvartodavai po 1500kcal, tai pagalvok koks skirtumas tarp 600kcal ir 1500kcal (cia kaip pavyzdys). net yra tokia teorija, jei nori pagreitint medziagu apykaita reik padidint kcal iki 2000, pora savaiciu taip prasimaitint (normalu, kad ataugs 1-2kg), o tada sumazint iki 1500kcal ir taip toliau islaikyt toki kieki, na ir uz toki kcal kieki iseina ir pavalgyt normaliai ir svoris po biski krenta. na nesakau vadovautis sia teorija, tik patariu kcal lb nesumazinti

na gerai :
pusryciai : grudeta varske,lygiai 210 kcal
bananas,duodu gal 90
is viso : 300 kcal

labas !
sumasciau pakaitaliot suvartojamu kcal kieki

KSENA !!!
kodel taip su savim elgiesi ?? juk apie tuos maisto pasalinius jau kokius du men. buvai pamirsus..

geda rasyt,medeja,pusryciai tikrai geri,o po 2 h buvo obuolys (nieko blogo),sokoladas (katastrofa)..
pietus: troskinys su vistyte,salotos,bulves,kalafijoras
tada ledu porcija,zefyrai du,trys sausainiai,jogurtas su sausais pusryciais, tada dar triskinio pasisildziau,berods viskas.. net geda,apsaukit kokia kiaule,nes tuos sokoladus valgau,nors jie dar labiau gi didina pilvo skausmus.. tai bent koks pastumejimas butu,o ir skrandi tempia,nes daugiau visko buvo..

Paskutinis taisė klara (2009-03-07 23:13)

na kokia dar kiaule, nieko Tu ne kiaule nieko as cia jau tokio siaubingo nematau, juk ne picas su tortais kisai, ryt saldumynu nevalgyk ir bus gerai as tj vaisiu, darzoviu, jogurtu prikimsau ir dar vynu uzgeriau vakare, dar diena tai to tai ano, is tos nevilties norejau sausainio griebtis, bet nesigriebiau, taip kad net negalvok saves kiaule vadint, nes ir as tada kiaule

o ryt grazi dienele bus

va matai,kodel as pusrycius parasius,daugiau nerasiau
ai,galvoju sestadienis,galima truputi,bet truputi ir galima,o ne saldumynu

klara rašė:

o dabar eisiu mankstele padaryt

kaip miegojai, nes po mankštelės taip vėlai, akys turėjo stačios stovėt

jokiu sausainuku! rašė:

klara rašė:

o dabar eisiu mankstele padaryt

kaip miegojai, nes po mankštelės taip vėlai, akys turėjo stačios stovėt

zinok,as jau virs menesio mankstinuosi vakare (diena niekaip neprisiverciu)
ir luztu kaip kudikis aisku pakyla nuotaika ir kartais atrodo tiek energijos atsiranda bet nueinu i apacia,ka nors paveikiu ir greit akys ''lipt'' pradeda

ir Tave,Gintatute (sun)