Forumas

klara · 2009-03-05 19:55

Na ka,noriu pabandyt as ja As jos kaip ir dieta nelaikau,nes man ar taip ar taip reikia apmazint kcal kieki,kuriu per paskutines dienas labai padaugejo o kadangi pirmom dienom bus po 600 kcal,tai manau tai atitrauks nuo saldumynu,nes bus pasirinkimas ar geriau suvalgyt sokolada ir po 40 min. jaustis alkanai ,ar geriau sveikas sotus maistas
Juolab siandien paskaiciavau ir pati nustebau,nes man liko 2men. ir 3 savaites,kad pasiekciau idealu svori ir ne kiek ji,o kuno linijas apie kurias svajoju daugiau nei puse metu
O jei toliau bus ''ai ,siandien pasimegauju sokoladu'' ,kita dienele vel tas pats,tai rezultatus bus sunku pasiekt
Neprisizadu nei sau ,nei jums,kad viskas pavyks idealiai,bet as BANDYSIU
Jei kuri nores prie manes prisijungt,bus smagu ir ne taip liudna vienai

jokiu sausainuku! · 2009-03-05 19:59

sveika
bandžiau aš ją. pirmas dvi dienas ištvėriau.. bevalė. tikiuosi, kad tau pasiseks, nes ši dieta gan drastiška ir greita. su tokiom ypač sunku.
Ištvermės, kantrybės ir stiprybės
Beje, man laiko liko daug mažiau - vos mėnuo, taigi, prisidedu prie kompanijos - pasispaudžiam

klara · 2009-03-05 20:09

davai,nes matau,kad tikrai jau ganausi pievose su sokoladais
siandien net trys..
ir rasyt bandysiu ka kieviena diena suvalgysiu,nes kitaip matau nieko nesigaus
na pirmos dienos gal drastiskos,bet kitos kur po 1200 kcal,tai man patiko o as pasiskaiciavau,kad man dar maziau nei 1200 kcal reiktu suvartot
gal nebutinai po 600,gal simtu daugiau,bet is padziu pagal plana bandysiu
aciu uz palaikyma siandien net issigandau atsivertus kalendoriu bet nieko,jokiu budu nepaluzt
o ka tu dabar darai ? dieta ar sportas ir sveikas maitinimasis ?

klara · 2009-03-05 20:10

tik va man beda su kcal skaiciavimu yra..

gintatute · 2009-03-05 20:16

klara,o pas tave didelis virsvoris?? nes jei tik keli kg tai manau,kad neverta paskui gali gryst su DIDELIU kaupu,juk tu to nenoretum ir juk visa gyvenima nevalgysi kasdien po 1200kcal

klara · 2009-03-05 20:23

pas mane virsvorio nera,bet idealu butu jei 47 sveriau,cia pagal ta -110 is ugio dabar mano svoris 54,dietom iki tokio pasiekiau,o ji buvau numetus iki 49
sakau,as jos nelaikau kaip dieta,gal net daugiau kcal suvartosiu tas pirmas dienas ,kur sako 600 kcal ,bet nors kiek aptramdyt apetita o siaip tiek ir turetu zmogus sunaudot kcal kiekviena diena ,t.y. 1200 kcal,o juolab kai as jokio fizinio sunkaus darbo nedarau

jokiu sausainuku! · 2009-03-05 20:29

klara rašė:
o ka tu dabar darai ? dieta ar sportas ir sveikas maitinimasis ?

iš pradžių bandžiau gan drastiškai, beveik pusbadžiu, bet ištempiau tik dvi dienas, tai dabar planuoju sveiką mitybą, gal kiek mažiau valgyti nei paprastai (iš tiesų aš valgau nelabai gausiai, normaliai, bet suvartoju labai daug saldumynų, sūrių, mažai daržovių). dabar labai daug sportuoju. labai stengiuosi, tikiuosi, kad pavyks.

gntaute, kaip Sidabra sakė, žinoma, kad kilogramai grįš, jei valgysime visai savęs nekontroliuodamos. bet sveikai maitinantis visą gyvenimą, dietos efektas liks. svarbiausia savikontrolė ir saikas.
bėda tik ta, kad greitai metant svorį, krenta ne riebalai, o raumenys..

klara · 2009-03-05 20:36

as nemanau,kad man greit svoris kris zinok
as badaudama sededavau savaite,man sugebedavo nukrist 1 kilas
na,dabar nauja pradzia
o man sie Sidabros zodziai irgi istrigo,svarbiausia optimistiskai nusiteikt
o sportuoju ir as jau daugiau nei menesi,savim neatsidziaugiu
kartais atrodo,darau kokius atsilenkimus ir taip sunku,atrodo apsiverksiu ir mesiu viska,nes viskas beprasmiska,bet praeina ,o ir nuotaika sportas pakelia
o as mane irgi gan sveikas maistas,bet siandien tie sokoladai sudare kokius 700 kcal,nes vienas apie 200 su trupuciu,man tie 700 kcal daug,kai juos tikrai galiu pakeist jogurtu ar dziovintom slyvom,ar kosem

gintatute · 2009-03-05 20:39

Jei jus vadinat sveikai maitintis 1200kcal tai maza,sveikai maitintis,tai nevalgyt saldumynu ir riebaus maisto.
beto jei nori numest tik kelis kg negalima laikytis jokiu dietu nes atsiranda jo jo efektas ir tada jau zaidi visa gyvenima

jokiu sausainuku! · 2009-03-05 20:39

būtent, tie šokoladai - mirtis
kaip keista, kad tau tik kilas per savaitę nukrito badaujant. aš dvi dienas pusbadžiu pagyvenau - du kilai ir atlipo..

klara · 2009-03-05 20:42

na as kiek zinau sunaudot turi 1200 kcal
jokiu sausainiuku ! o galima paklausti kiek tau metu ? idomu labai

jokiu sausainuku! · 2009-03-05 20:44

spėk

klara · 2009-03-05 20:47

gerule tu
nu gal 19 ??

gintatute · 2009-03-05 20:48

turi susirast skaiciuokle ir pasiskaiciuot kiek tau asmeniskai reik per diena,nes kiekvienam skirtingai
jei nera nuo kur tam kilui nukrist tai letai ir krenta,o grysta labai greitai

klara · 2009-03-05 20:51

kad yra ,tai tikrai
o as jau susiskaiciavau,nezinau ar tau idomu ,bet man reiktu 1188 kcal per diena

jokiu sausainuku! · 2009-03-05 20:53

man 17. prašovei o kiek tau?

jokiu sausainuku! · 2009-03-05 20:55

wow, klara. jei tau reik tik 1188 kalorijų per dieną, vadinasi esi tikrai lieknutė. o gali parašyt koks tavo ūgis ir svoris (atsiprašau, jei reiks kartotis)?

gintatute · 2009-03-05 20:58

man ir taip atrodo,kad nera tau te ka mest

klara · 2009-03-05 21:01

blyn,dar buvo mintis,kad tau 17 kokia
malonu,nes man ir 17 faina
nesu lieknute,mano ugis 1.57,o svoris 54 kg vasara 48 sveriau ir taip neatrodziau kaip dabar plius mano kcal virsija sita rekomenduojama kaloriju kieki ir tikrai manau,kad man ju ir net maziau uztektu per diena,bet gi ta saldumynu trauka
o tavo kokie matmenys ?
siap idealu butu svert 47

klara · 2009-03-05 21:03

na man atrodo,kad yra tie 54 kilai ant tokios mazges kaip as neatrodo dailiai o ir sakau,kad man svoris tiek itakos nedarytu,nors aisku noretusi svert maziau nei 50,bet kiek apimtys man rupi,ir manau nei viena nesakys,kad yra gerai valgyt saldumynus,batona,bulkutes ir visiskai nesportuot

Forumas

#1 2009-03-05 19:55

Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#2 2009-03-05 19:59

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#3 2009-03-05 20:09

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#4 2009-03-05 20:10

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#5 2009-03-05 20:16

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#6 2009-03-05 20:23

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#7 2009-03-05 20:29

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

klara rašė:

#8 2009-03-05 20:36

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#9 2009-03-05 20:39

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#10 2009-03-05 20:39

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#11 2009-03-05 20:42

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#12 2009-03-05 20:44

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#13 2009-03-05 20:47

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#14 2009-03-05 20:48

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#15 2009-03-05 20:51

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#16 2009-03-05 20:53

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#17 2009-03-05 20:55

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#18 2009-03-05 20:58

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#19 2009-03-05 21:01

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

#20 2009-03-05 21:03

Re: Amerikietisku kalneliu dieta,wee :D

Forumo apačia