- renana
- Narys
- Registravosi: 2009-02-19
- Žinutės: 1028
Re: pirma - morale, po to - maistas
po truputi valgyt as nemoku, turi but grieztas rezimas, o jei tik jo ner, tai apsiryju visokiu slamstu...
|
|
- renana
- Narys
- Registravosi: 2009-02-19
- Žinutės: 1028
Re: pirma - morale, po to - maistas
labas rytas merginos, su pavasariu jus visas!
noriu pasipasakot- vakar buvo antrojo etapo, trecioji grikiu diena. na per diena suvalgiau gal siek tiek daugiau nei 100gr ir tris stiklisnes pasuku. vakare lb norejau valgyt, bet tiesiog pamaniau, kad cia tas alkis tiesiog is streso ir is nervu. galvoju nueisiu pagulet vonion.prisipyliau putu, drusku ir visa ko, dievinu tokias vonias, pragulejau gal 20 min, islipusi apsigobiau ranksluosciu ir..... ....daugiau nieko neatsimenu, nzn po kiek laiko atsipeikejau guledama vonioj ant zemes.
isvadas pasidarykim pacios...
- Orchid
- Narys
- Registravosi: 2007-12-21
- Žinutės: 2250
Re: pirma - morale, po to - maistas
oho baisu...
- MUZA
- Narys
- Registravosi: 2007-12-04
- Žinutės: 3403
Re: pirma - morale, po to - maistas
gal perkarsto vandens prisileidai buvo ir man taip
- medeja
- Narys
- Registravosi: 2008-05-21
- Žinutės: 1315
Re: pirma - morale, po to - maistas
as manau, kad cia ne nuo per karsto vandens, o nuo grikiu dietos. as tai pirmadieni buvau sumascius maziau pavalgyt, na bet vistiek sunauojau apie 1400kcal, o organizmas mano priprtes prie ne maziau kaip 1800kcal, nuejau vakare sportuot..ir nukritau is silpnumo ant begtakio, buvau su samone, bet net pajudet negalejau Renanageriau stenkis kuo sveikiau maitintis ir naudingiau, nesigriebk dietu. laikykis
Tai buvo kažkas, dabar virtęs nieku.
- edituska
- Narys
- Registravosi: 2008-04-06
- Žinutės: 11886
Re: pirma - morale, po to - maistas
oho as ir manau,kad tai nuo dietos,matai negerai,organizmas tau duoda zenkla,kad su juo negerai elgiesi
- renana
- Narys
- Registravosi: 2009-02-19
- Žinutės: 1028
Re: pirma - morale, po to - maistas
tikrai manau, kad cia zenklas. sianakt visa nakti galvojau apie tai kas atsitiko, padariau kai kurias isvadas. negaliu tiksliai pasakyt nuo ko cia buvo. per karstas vanduo? gal, bet visada prisileidziu pati karsciausia ir niekad nieko ner nutike.lankausi pirtyse, kur iki 100 laipsniu ikaitina, net galva nesvaikdavo. o db - po vonios.. masciau ir apie dieta. bet yeoriskai kaloriju gaunu pakankamai, o po triju dienu sumazinimo kazin ar turejau pradet alpt, juolab, kad kazkada kazkada tris dienas ant vandens sedejau..
visa gyvenima buva sveika ir atspari visokioms ligoms. spaudimas mano mazas..
na nzn, as palaikiau bet kokiu atveju tai zenklu ir pasidariau tokias isvadas -
nutraukiau grikius. bet ne dieta (atsizvelgiant i tai, kad dieta-tai racionali mityba). meciau rukyt.
nuo siandien!
- edituska
- Narys
- Registravosi: 2008-04-06
- Žinutės: 11886
Re: pirma - morale, po to - maistas
- renana
- Narys
- Registravosi: 2009-02-19
- Žinutės: 1028
Re: pirma - morale, po to - maistas
dienorasciui: rukyti meciau...pusdieniui... nemaniau, kad tai taip sunku. bet kokiu atveju surukiau per diena tik dvi...kaip nors...
siand valgiau viska del sveikatos...po triju grikiu dienu numeciau dar du kg, bet liniuotes pora dienu nekeisiu, ziuresiu ar neataugs.
valgau tris kart per diena.mazdaug kas 5 val. (chazano ismislas ) pusryciai - apie 80gr avizines koses su pagardais, stikline pasuku. pietus - daug zuvies, troskintos morkose ir cesnakuose. vakariene - rukytos medziotoju desreles (trys... kaip manot ar cia per daug?) pomidoras ir dziuveselis. apsiskaiciavau kalorijas , tai viso gaunas apie 1500.
na, tikiuosi svoris neataugs ir kris pamazu toliau...
- MUZA
- Narys
- Registravosi: 2007-12-04
- Žinutės: 3403
Re: pirma - morale, po to - maistas
o dieve tik tris menesiai man panika
- Luka
- Narys
- Registravosi: 2008-12-13
- Žinutės: 628
Re: pirma - morale, po to - maistas
renana rašė:noriu pasipasakot- vakar buvo antrojo etapo, trecioji grikiu diena. na per diena suvalgiau gal siek tiek daugiau nei 100gr ir tris stiklisnes pasuku....
isvadas pasidarykim pacios...
Ikeliu is Edietos
Grikių dieta
Laikantis šios dietos galima lengvai numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites.
Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Aš per 7 dienas sulieknėjau 7 kg, tačiau mano didžiausias džiaugsmas dėl to, kad pradėjo mažėti mano apimtys, ir, svarbiausia, jaučiuosi puikiai ir lengvai.
Taigi, grikių dieta lieknėjimui
Kaip paruošti grikius:
Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia. Juos galime valgyti su 1% kefyro.
Dietos trukmė 1 – 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką.
Grikius reikia vartoti be druskos ir prieskonių. Galima užpilti kefyru, jei nuobodu. Laikantis šios dietos, niekada nebuvau alkana. Laikausi jos apytiksliai 1 kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norima, tačiau kefyro - tik vieną 1% pakelį per parą. Dieną galima gerti kiek norima paprasto arba negazuoto mineralinio vandens.
Nepageidautina, tačiau galima suvartoti 1 – 2 mažo riebumo jogurtus arba kelis vaisius. Negalima valgyti 4 – 6 valandas iki miego.
Jei kankina alkis, 30 – 60 min iki miego išgerti daugiausiai 1 per pusę skiesto stiklinę kefyro.
Garantuoju, kad po 2 savaičių tokios dietos - savęs neatpažinsite!
Nemoku paryskinti,bet aiskiai raso:grikiu galima valgyti kiek nori,o ne 100gr
Isvadas darykim pacios...
"Viskas, kad ir ką darytume, gali būti pavojinga. Tačiau didžiausias pavojus - nieko nedaryti" (Širlė Viljams)
- eglutee
- Narys
- Registravosi: 2008-09-23
- Žinutės: 1255
Re: pirma - morale, po to - maistas
del alpimo- nemanai,kad cia mazas kraujospudis irgi prideda? nes ir man kartais silpnumas uzeina,ir mano zemutis tas spaudimas siaip ar taip,laikykis,ir saugok save,velniop tas dietas,juk gyvent reikia, o sitam veiksmui reikia stiprybes
- renana
- Narys
- Registravosi: 2009-02-19
- Žinutės: 1028
Re: pirma - morale, po to - maistas
Luka ir eglutee, jus abi visiskai teisios. 100 gr grikiu istikro mazoka, kai laikysiuos kita kart, tai tikrai didinsiu tas porcijas.nesvarbu nukris tas svoris ar nea, bent jau organizmas issivalys. zemas kraujospudis cia jau irgi savo padare.. toks jis buvo visada, bet alpt tai niekad nealpdavau. su sveikata, su organizmu, pasirodo, tikrai juokaut negalima. visiems, visada as tai aiskinu, o tik po tokio isgascio susimasciau ir pati.. nieko, is savo klaidu mokytis produktyviausia..
stiprybes visoms jums, ir proto, kas "ant dietu"
- eglutee
- Narys
- Registravosi: 2008-09-23
- Žinutės: 1255
Re: pirma - morale, po to - maistas
as susimasciau tik kaip puse metu savo dienu nesulaukiau,ir kai uzkimsdavau vonia beslenkanciais plaukais... bet tu,matau protingesne,greit reaguoji ir iskart veiki,nelauki pasekmiu
- renana
- Narys
- Registravosi: 2009-02-19
- Žinutės: 1028
Re: pirma - morale, po to - maistas
eglutee, nesu as labiau protingesne, as tiesiog labiau issigandau
- eglutee
- Narys
- Registravosi: 2008-09-23
- Žinutės: 1255
Re: pirma - morale, po to - maistas
tai as gal drasesne atseit ne,juokauju aisku
- Sidabra
- Narys
- Registravosi: 2008-11-23
- Žinutės: 6711
Re: pirma - morale, po to - maistas
Nebutum lipus i vonia,bet butum laikiusis dietos - nebutum nuapus,nebutum laikiusis dietos ,bet lipus i vonia - nebutum nualpus.
Paskutinis taisė Sidabra (2009-03-02 17:25)
27kg. numeciau - 0kg. liko
- Sidabra
- Narys
- Registravosi: 2008-11-23
- Žinutės: 6711
Re: pirma - morale, po to - maistas
renana rašė:..... spaudimas mano mazas..
O cia tai protelis... zino,kad spaudimas zemas ir laikantis tokios dietos lenda i vonia.... ech... Saugoti save reikia,protingai elgtis.Tokios dietos metu nepatarciau net intensyviai judeti,jokiu sportu.. yapc karstu voniu,o juo labiau saunu...
27kg. numeciau - 0kg. liko
- renana
- Narys
- Registravosi: 2009-02-19
- Žinutės: 1028
Re: pirma - morale, po to - maistas
Sidabra, tu 100% teisi.. bet zinai, cia tikriausiai jau tokia zmoniu prigimtis - dave dievas prota, bet kaip juo naudotis nepasake..
|