Forumas

Nenori pabandyti pusryciams anglevandeniu? Kokios koses,ji kaloringesne,o kaloriju daugiau geriau suvartoti pirmoje dienos dalyje. Tokie,kaip tavo,pusryciai - ideali vakariene

Nu,jau saldainiunko tai galejai ir atsisakyti... juk,kava su cukrum gerei... nepriprask prie "gero" zinai,kaip paskui buna... 

Nelabai suprantu su kosiu sunkumu rytais,dazniausia kliutis - laiko trukumas. Bulviu kosei issivirti laiko turetum, uzsipilti kokiu miusliu karstu vandeniu - ne? Arba istatyti juos i mokrobange 1 minutei. Davai,paaiskink man

Na,del sladainio - reikejo tai reikejo.. pati jauti kaip ir kas,jei jis tau padejo atsispirti apsiryjimu tai tik i nauda isejo.

O del dribsniu... tai nebutina juos valgyti,gali kitas kruopas/grudus.Matai ryte reikia sociuju anglevandeniu,o grudai ir kruopos kaip tokie ir yra.Vaisiai taip pat anglevandeniai,bet ne sotieji. Vaisiai - uzkandis,o ne pagrindinis patiekalas. Pagrindiniai maitinimai - Pusryciai ( gali buti gausiausias maitinimasis) ,Pietus ( drasiai gali buti mazesni ,nei pusryciai,arba tokie patys.As cia kalbu apie kaloriju kieki ir porcijos dydi),Vakariene - miausias dienos davinys.

apskritai man geriausia mityba, kai per diena valgau po kokius 5–6 kartus, bet saikingai tada ir energijos netruksta, ir prie miego netraukia... tik ne visad gaunas taip, deja...

Merginos...varau pirkti svarstyklių..Kiek gali kankintis-lyg krenta svoris lyg vėl auga lyg..na vnž.. Žinau kiek svėriau prieš pusantro mėnesio:mad:..Palinkėkite,kad rasčiau čia tas svarstykles pirkti ... Dar spalvotų obuolių prisipirksiu ir kivių. Norėčiau ryt ant vaisių pasilaikyti.

Sidabra, čia tu profanė..sakyk, o kaip pvz kai būna ,,mano dienos''-tada geriau nebadauti jaučiu..? Kažkada buvo nukritęs hemoglobinas truputį per daug..Na ne katastrofiškai, bet jau reikėjo atkreipti dėmesį...

Amliv rašė:

Sidabra, čia tu profanė..sakyk, o kaip pvz kai būna ,,mano dienos''-tada geriau nebadauti jaučiu..? Kažkada buvo nukritęs hemoglobinas truputį per daug..Na ne katastrofiškai, bet jau reikėjo atkreipti dėmesį...

Nei as profane,nei ka ,nejuokink Tiesiog turiu patirties,bet dar yra kr tobuleti. Dar kraujo.. jei turejai bedu,gal geriau nebadauti.O siaip tai man,asmensikai,tomis dienomis dar ir geriau budavo ( dabar absoliuciai jokio skitumo,nes nei PMS'o,nei kaprizu paciu mmm metu nebeliko ) ,ypac per PMS'a ,su mano charakereliu,kad ir noredavau ko nors,laikydavausi,nes iskorva,taip ir pragyvendavau as jas... pamenu per pirma grikinimasi zaurus PMS'as buvo,bet kadangi grikiai,tai ir laikiausi...  

Einu pietauti

Neskirti jie sportuojantiems ir ne tik ten baltymu juose yra.Jie skirti reguliariai besimaitinantiems,uz tai ju skrtingos energijos yra,nors svoris visu vienodas,tam atvejuj jei nebutu laiko pavalgyti.

na ir kas, kad virto, juk ant kaktos neparasyta, kiek sveri o jei matosi,kad sulieknejai, tai sveikinu gali buti, kad ir sverstykles ne taip rodo.. pabandyk kur nors kitur pasisverti ir paziuresi, kas cia ne taip.

rosebud rašė:

... pabandyk kur nors kitur pasisverti ir paziuresi, kas cia ne taip.

Ant kitu svarstykliu,kai itarimas ,kad senosios grybauja,kadangi pas ja svarstykles naujos,mazai tiketina,kad jos grybauja.

na ne..nepriaugau aš per tą mėnesį..nes būtent per jį ir pakeičiau rūbus mažesne išmiera...

Na ką čia išduot,,reikia bent 10 kg numesti... bet gal ne taip baisu bus jei pasirašysiu dešimt liniuotėje... vistiek eina sau... kelnes užsegtas nusimaunu kur prieš mėnesį nešiojau ir jos tikrai neišsitampė..sijoną užsidedu kur per pusę sprindžio negalėjau užtraukti užtrauktuko..
na tiek to,,baigiu zysti...pradedam judėti.. einu pavalgysiu lašišos:lol: