Forumas

Šiandien valgau. Sriuba-bulvės, morkos, brokoliai, paprika svogūniukas, sviestukas... Reikia  priprasti - negaliu visa burna varyti nes bus tik blogiau...Ryt jau manau išeis normaliai valgyti. Manau apie 1200 kcal pasirinksiu.

Ačiū, kad rūpiniesi..

Ziek,gerai butu,kad turetum maistines svarstykles ir pradziai vis pasvertum savo porcijas,normali porcija apie 300 gr. Na,cia,tam,kad skrandzio netampyti. Turbu dabar pas tave jis susitraukes,bent jau pas mane tai taip buna po ikrovos,kad kita diena iprastine porcija koses sunkiai iveikiu , jei susitraukes,tai reiktu ji siek tiek papratinti prie tokiu porciju,kuriomis zadi maitintintis.

Sidabra,..kažkada vienas profesorius man paaiškino, kad ne ,,skranis susitraukia'' kelias dienas nevalgant, o impulsai iš jo perduoami iš jo į smegenis duodami tokie,kad ojei..maistas atėjo..ir po kelių dienų nevalgymo tas kiekis atrodo milžiniškas skrandžio nervams... Tai nebežinau kuo čia tikėti...iš esmės nesvarbu kaip yra- svarbu,kad svorisi stabilizuotusi.Noriu į savo siauruosius džinsus...

Suvalgiau mini sumuštinuką ; duonos gabaliukas su sviestuku ir pabarstytas prieskoniais. Niam.


Luka, jei nesi bandžiusi badauti- geriau nebandyk, taip tik išsibalansuosi...

Na,cia apie ta skrandzio sumazejima,taip laiudiskai tariant,kad visiem aiskiau butu ,bent jau as  tai nesu ,nei eksperte,nei tu moksliniu terminu zinove.Tiesiog skrandis traukiasi arba tamposi,sakau 

O tu,ziuriu visai graziai maitinies.Taip ir toliau.
Man idomu ar tu po bulviu koses vakarienei ,alkana buvai. M?

Oi,kaip dziugina,kad neapsivalgei vakar. Saunuole. Kuo daznaiu atsispirsi tai pagundai ,tuo greiciau pasveiksi nuo to ir dings betkoks noras tai daryti . Tai tau sako zmogus,kuris 3 metus gyveno apsiryjeles roleje.

Ant garų, ką tik pagautos menkės file, su daržovėmis,,brololiai, morkytės baklažanas, ir kt..
Gal kokie 200 kcal

hekas gal turi 75...lyg tai na nžn..
Mano tai labai skani, ką tik iš vandens ištraukta. Bet jaučiuosi tokia soti....eina sau..iki šiol jaučiuosi  prisikimšusi:P

Obuoliai du buvo, o einant miegoti bus karšto pieno stiklinė su medaus šaukšeliu.

Tikrai nemažai. Suskaičiavus gavosi apie 900 kcal, o turint omenyje mano penkias badavimo su pusbadžiavimo dienomis - reikia įeiti švelniai..ir tai sakyčiau perdaug.

Šiandien... Kavos balintos, saldžios milžiniškas ,,krūzas''. Duodu 120
Daržovių asorti su alyvuogių aliejumi, citrinuke ir tunu- kalnelis neblogas - apie 300 kcal

Apelsinas... kiek jis turi? Gal kokia 80 -100

Nueita apie 5 km...

Sidabra rašė:

Apelsinu 100 gr / 47 kal. As jau tiksliai neskaiciuoju tai vidutiniui duodu 150,o dideliui 200 -250

900 kaloriju - mazai ,bet atsizvelgiant,kad buvo badaujama ( pamenu ir pati per ta pati  praejau ) - ok. Bet jau kas diena kelk bent jau po simta,kad kuo trumpiau tiek kaloriju gautum.

man atrodo,truputi kitaip cia su tais apelsinais... pas mus nzn ar yra tokio dydzio,kad galetum vienam kokius 200 duot plius kai nulupi,lieka spigute taip sakant