Forumas

O kiek tau metu ir koks ugis? na ir mazdaug svori bent

Kalbant abstrakčiai - man reiktų numesti kažkur 20 kg, o amžius virš 30:D

Aga, labas, labas

Sveika, Amliv, sėkmės tau lieknėjant
Labai gražių šilko skarelių yra tame puslapyje iš tavo parašo. Gal tu dažai tas skareles?

Dėl ,,gebėjimo suvalgyti su maistu problemas'' tai labai gerai nusprendei pasivaikščioti dažniau, nes judant ir sportuojant organizme gaminasi serotoninas, kuris gerina nuotaiką. Be to, pagerėja bendra savijauta, atsipalaiduojama. Aš irgi panašiai darau: vaikštinėjuosi, mankštinuosi arba šoku, dar atsipalaidavimo pratimus darau.
Kaži, kodėl nuolat jauti alkį? Gal valgai per mažai? O gal skrandis dar nesusitraukė?

o as tapau teisingiau tapiau... jau bus 1 metai kaip per juos tik 1 darba padariau o pries tai daugybe... matyt kartais taip turi but

oi ne truputi nesusikalbejom as tapau ant drobes(bet kai lankiau meno mokykla tai viska esam isbande) tai ne pakeleive o mena prijaucianti

Gera ideja valgyti iki 16.00 ,o paskui tik tik uzkrimsti

Nezinau ar zinai,bet net jei ir zinai,tai nepakenks,jei dar karta tai igirsi Pusryciams reiktu valgyti angliavandenius,)pvz. visokias koses) jie turi daug energijos,o jos ryte tavo organizmui labiausiai ir reikia.Vakariene geriau rinktis baltymine ( varske,zuvis,vistienos krutinele,juros gerybes) ,nes 30 proc. visu kaloriju esanciu baltymuose organizmas sudegina viskindamas,jei neprivalgysi pries pat einant miegoti,tai dar kol griusi i lova ,likusius 70% sudeginsi besisukinedama namuose,o jei net ir nesudeginsi,kadangi vakariene buvo negausi tiek kiekiu tiek kaloriju atzvilgiu - nieko baisaus,kitos dienos begyje sunaikinsi ir jas

Geriu karštą vandenuką su įlašintomis citrinos sultimis..

Kokia iskrova darysies?

O tai ka per ja valgyti / gerti ?

Svarbu,kad tas vandenukas tau gertusi iki pat ejimo miegoti. Tai ar pavyko?