Forumas

Ambicija · 2011-06-16 23:53

Amira rašė:
Bet kokia sistema yra sunki, nes reikia išsiugdyti naujus įpročius.
Anksčiau pavykdavo tik kelias dienas per savaitę prisilaikyti šios sistemos principų, dabar džiaugiuosi, kai 4 dienas per savaitę pavyksta.
Tad po truputi , tie įpročiai formuojasi, tik nereikia forsuoti.
Čia svarbiausia atsirinkti kokie patarimai būtent tau yra veiksmingi ir stengtis, kad jų laikymasis taptų tavo gyvenimo būdu.

Rezultatai tikrai verti pastangų

As taip pat manau kad si sistema veiksminga.

jYnaj · 2011-07-02 13:50

Labas Amira, kaip sekasi? Kaip gyveni?
AS tai dietu nesilaikau, bet apsilankiau pas skrandzio gydytoja, tai noriu nenoriu turesiu daug ko atsisakyti ir visam laikui:) Tad dabar reikia tik valios, nes iskart pereiti i kita rezima - labai sunku.

Amira · 2011-07-13 11:14

Labutis jYnaj,

Eina paskutinės nėštumo savaitės...

Sunku pereiti prie kitokio maitinimo režimo, bet savo sveikatos vardan, pasistengti verta

Motyvacijai pakelti:
http://www.intymus.lt/jos-tikrai-nezino … dieta.html

SeeMee · 2011-07-13 12:02

Būtų įdomu sužinot, kas kiek konkrečiai numetė su šia dieta, per kiek laiko..ir ar kilogramai nesugrįžo?

Amira · 2011-07-14 13:15

SeeMee, užsuk į E.Mirimanovos forumus, kur moterys dalinasi savo lieknėjimo istorijomis.
Gal jų rezultatai taps tau įkvėpimo šaltiniu

Pati esu numetus 15kg , sunkiau atsakyti per kiek laiko,
nes po 3 mėn. svoris keliais kilogramais dar svyravo tai į vieną tai į kitą pusę , o 5 mėnesį stabilizavosi.

Sistemos vertingumą sudaro realių moterų patirtis ir patarimai, o ne dietologų hipotezės.
Pati E.Mirimanova nieko naujo neišradinėjo, tik bandė pati atsikratyti didelio viršsvorio po nėštumo.
Ir kaip daugelis iš mūsų bandė daug dietų , bet nepasiekė norimo tikslo.
Kol neatsirinko tai, kas iš tiesų duoda teigiamus ilgalaikius rezultatus.

Būdama žurnalistė viską susistemino, ko pasekoje buvo išleista knyga.
Ir kaip dažnai atsitinka su sėkmės istorijomis, atsirado nemažai jos pasekėjų.
Forumuose moterys dalinasi savo mažais atradimais, kurie padėjo joms sulieknėti.
Šiuos patarimus E.Mirimanova surenka ir panaudoja naujai knygai išleisti.
Šiai dienai tokių leidinių yra 14.

Kai atsirenki, kas tau tinka, o kas ne, darosi lengviau lieknėti, bei išlaikyti norimą svorį

jYnaj · 2011-09-13 19:36

Laba Amira, kaip sekasi? turbut jau turi leliuka:) Tik dabar prisijungiau, na joa, tas linkas .... nezinau, kaip taip imanoma apsileisti:))) vakar kaip tik prisijungiau prie sito puslapio, tiesa pasakius, iki kol neprisijungiau, net negalvojau apie dietas ir kad man ju reikia:DDD o po vakarykscio apsilankymo, pasiskaitymo as vel pradejau galvoti apie dietas, kuriu man pakolkas dabar tikrai nereikia:DDD reiskias esu silpna ir pasiduodu viskam

Paskutinis taisė jYnaj (2011-09-13 19:37)

Amira · 2011-09-21 11:27

Labutis jYnaj,

Tu esi unikali, o ne "silpna ir pasiduodanti viskam" !

Kai labiau pažinsi savo kūno poreikius ir polinkius, tada viskas išsispręs savaime.
Gerai, kad negalvoji apie dietas, svarbiausia rinktis tai, kas gerintų tavo sveikatą, bei kūną

Jei kas stebėtų mano mitybą, tai vargu ar įtartų, kad prisilaikau šios sistemos principų.
Kaip jau rašiau viską koregavau pagal savo gyvenimo būdą, bei siekiamus tikslus.

Nėštumas ir maitinimas savo pienu dar labiau sustiprino įsitikinimą,
kad kūnas turi savitą "sąmonę", kurios negalima ignoruoti.

Labai dažnai keitėsi ir vis dar pakinta potraukiai konkretiems produktams tam tikru periodu.

Pvz. kelias savaites prieš gimdymą pradėjau valgyti kepenų paštetą, nors visą gyvenimą
vien nuo kepenų patiekalų kvapo pykindavo. Gimus vaikeliui, potraukis paštetui pradingo...

Dabar jau post factum žinau, kad prieš gimdymą reikia padidinto kiekio vitamino K,
kurio kaip tik yra maksimali dozė kepenyse.

P.S. Sveriu tiek, kiek ir prieš pastojant. Stengsiuos ir toliau išlikti sveika ir liekna

jYnaj · 2011-09-24 00:02

Laba: na sauniai tu laikaisi:) super:) zinai dabar skaitineju ir galvoju ar butina valgyti tuo paciu laiku:) kazkaip neradau ar pro akis praleidau:)

Amira · 2011-09-26 09:55

jYnaj, rekomenduojama valgyti tuo pačiu metu.

Pati atsižvelgiu tik į intervalus tarp valgymų, nes būtų sunkiai pritaikomas valgymo režimas pagal valandas.

Galiu tvirtinti, kas nesiderina su gyvenimo būdu, to nebus ilgai laikomasi.

Svarbiausia, kad būtum soti iki kito valgymo, nes alkio jausmas gali išprovokuoti persivalgymus.

jYnaj · 2011-09-27 20:27

Labukas, pas mane taip ir yra, kad paskaitos visalaik prasideda skirtingu laiku nuo 8, kita diena nuo 9, 10, ir vel 8, ir negaliu pasirinkti laiko, o pusryciauti 11 valanda arba 12 tai jau gaunasi ne pusryciai i pietus:D ir net negaliu issirinkti viduriuko ...

Amira · 2011-10-02 09:39

Labutis jYnaj,

Mano pusryčiai kaip tik dažniausiai būna tarp 10-12 valandos
Valgau kada galiu, ar jaučiu, kad jau norisi pavalgyti. Tarp 6-9 ryto dažniausiai nėra nei apetito, nei laiko...

Gyvenimo realijos rodo, kad nieko nėra pastovesnio už nuolatinius pokyčius
Jei ne vienoj, tai kitoj gyvenimo srity, situacijos kinta pastoviai. Tai - gyvenimo norma ir turime būti kuo lankstesni priimant sprendimus.
Dažniausiai pavalgymas tam tikrą valandą yra toli gražu neprioritetinis dalykas, kai turime daryti tai, kas yra svarbiausia konkrečiu momentu. Net vienas telefono skambutis gali kardinaliai pakeisti dienos planus.
Dar nesutikau žmogaus, kuris laikytųsi tikslaus režimo ilgą laikotarpį...

jYnaj · 2011-10-03 12:10

Labukas, na aisku, ilgai diskutuojam su tavim del sios dietos, bet pakolkas jos dar nesilaikau, bet labai daug ir geru dalyku suzinojau is taves:) kaupiu zinias, po truputi ruosiuosi ir pradesiu:) bet ne tam, kad trumpam pasilaikyti, o su visam, kaip tu:)

radza · 2013-03-04 15:55

Sveiki, mano viena draugė laikėsi šios dietos kaip pavadinsi, nepagadinsi, tai numetė 24kg. Po dviejų gimdymų priaugo iki 88kg. o po to susiėmė pagal šią programą ir dabar kiek žinau sveria 64kg.
Reikia ir man pabandyti...

Paskutinis taisė radza (2013-03-04 15:55)

Amira · 2013-05-20 13:46

Radza, bandyti tikrai verta!

Įgyti įpročiai labai veiksmingi norint turėti svajonių figūrą ir puikią sveikatą

Forumas

#181 2011-06-16 23:53

Re: Mirimanovos dieta

Amira rašė:

#182 2011-07-02 13:50

Re: Mirimanovos dieta

#183 2011-07-13 11:14

Re: Mirimanovos dieta

#184 2011-07-13 12:02

Re: Mirimanovos dieta

#185 2011-07-14 13:15

Re: Mirimanovos dieta

#186 2011-09-13 19:36

Re: Mirimanovos dieta

#187 2011-09-21 11:27

Re: Mirimanovos dieta

#188 2011-09-24 00:02

Re: Mirimanovos dieta

#189 2011-09-26 09:55

Re: Mirimanovos dieta

#190 2011-09-27 20:27

Re: Mirimanovos dieta

#191 2011-10-02 09:39

Re: Mirimanovos dieta

#192 2011-10-03 12:10

Re: Mirimanovos dieta

#193 2013-03-04 15:55

Re: Mirimanovos dieta

#194 2013-05-20 13:46

Re: Mirimanovos dieta

Forumo apačia