#41 2009-02-12 09:27
Neprisijungęs #42 2009-02-12 17:16
Re: sveikos mitybos dienorastisAciu boruze Neprisijungęs #43 2009-02-12 17:17
Re: sveikos mitybos dienorastisVot vakar isvis suvartojau tik 1100kcal labai mazai,bet nebuvau alkana nemaciau reikalo valgyt gal delto kad mazai judu ir valgyt nesinori Neprisijungęs #44 2009-02-12 17:24
Re: sveikos mitybos dienorastisir dingo kilas gan greit per pusantro men.dabar kazkaip grauzia sazine,kad mazai valgau Neprisijungęs #45 2009-02-12 17:44
Re: sveikos mitybos dienorastis
Kazkada perskaicius,kad 3-4 kartai i savaite yra normalu,taip kaip kiekviena diena. Lengvas sokas mane istiko suzinojus apie tuos 3-4 kartus i savaite ,kai tuo tarpu as reguliariai po du kartus i diena ten lankausi Buna ir isimciu,jei po pietu ne namie bunu,kazkaip uzsiblokuoja man ,bet kadangi ryte VISADA ,tai nelabai ir pergyvenu,jei kokia diena po pietu iseigine gaunas 27kg. numeciau - 0kg. liko Neprisijungęs #46 2009-02-12 17:45
Re: sveikos mitybos dienorastis
Numesti viena kila per 1,5 men. tu vadini greit? Manes tai netenkintu 27kg. numeciau - 0kg. liko Neprisijungęs #47 2009-02-12 18:01
Re: sveikos mitybos dienorastisZiek,ka radau "Iš plonosios žarnos neįsisavinto maisto masė pereina į storąją žarną, kurioje formuojasi išmatos." As tai suprantu,kad pas tave viskas issivina,gal labai mazai valgai,arba nepakankamai ivairu maista,kad viskas viskas lieka organizme. Skamba man tai visai gerai,kd viskas isivina,bet kaip ten yra istikruju... nezinau... 27kg. numeciau - 0kg. liko Neprisijungęs #48 2009-02-12 22:07
Re: sveikos mitybos dienorastisTai nebent viskas issisavina,nes svorio nepriaugu,tai kur daugiau tas maistas dedasi,nesuprantu ai sakiau kada prie progos issitirsiu,nes kazkas man cia minejo kad galiu turet problemu su skydliauke nors nezinau kaip tai susija supranti,kodel sakau greit,o todel kad mano normalus svoris turetu buti 55,sakykim be jokiu dideliu pastangu man nukrito tas kilas,o judesio pas mane jokio,namie sedziu per dienas ne mankstos neistengiu padaryt Neprisijungęs #49 2009-02-12 22:11
Re: sveikos mitybos dienorastistaikam isvis meti svor? jug valgyk Neprisijungęs #50 2009-02-12 22:16
Re: sveikos mitybos dienorastisvalgau,tikrai nekankinu saves ten dietom ar dar kuom nu norisi but kudesnei nei esu ir noriu ismokt sveikai maitintis,tik tas sveikai man kazkaip gaunasi mazai kaloriju Neprisijungęs #51 2009-02-12 23:03
Re: sveikos mitybos dienorastispvz.siandien vel suvartojau apie 1200,o pagal mano apskaiciavimus tureciau sunaudot 1600,betgi negaliu saves verst valgyt jei nenoriu,gal riebiau valgyt,bet jau nebus sveika mityba,vel negerai Neprisijungęs #52 2009-02-13 08:22
Re: sveikos mitybos dienorastisriebiau tikrai nereiškia kad nesveika va ant salotyčių alyvuogių aliejus labai sveika arba riebi žuvis labai sveika ir natūralus jogurtas be priedų 3.5 % riebumo žymiai geriau nei saldus šūdukas su 0% riebalų. riešutai labai sveika nors ir riebu. arba varškės sūris taip pat toks riebus vaisius kaip avokadas. sveika mityba nelygu liesa mityba. ypač kai nereikia mesti svorio ir taipogi sveika mityba nereiškia mažiau kalorijų nei tau reikia pagal apskaičiavimus. va čia nieko sveiko nėra Neprisijungęs #53 2009-02-13 17:31
Re: sveikos mitybos dienorastisviska ka paminejai valgau,riebiau turejau minti kept viska ant aliejaus,naudot daugiau majonezo ir t.t.,pvz.i morku sultis ipilu siek tiek alyvuohiu aliejaus,nes zinau kad taip geriau pasisavinamas beta karotinas!! Neprisijungęs #54 2009-02-13 19:18
Re: sveikos mitybos dienorastisO ne vitaminas A tirpsta riebaluose ir tik tokiu budu ji isisavina musu organizmas? Pamenu mano seimininke valgydavo labai daug morku,be aliejaus,bet jos oda nuo karotino buvo lengvai morkines spalvos. Paskutinis taisė Sidabra (2009-02-14 00:00) 27kg. numeciau - 0kg. liko Neprisijungęs #55 2009-02-13 23:55
Re: sveikos mitybos dienorastisgali but,tik zinau kad riebalu pagalba geriau pasisavinamos medziagos labai naudinga valgyt morkas vaikstant i soliaruma,nu ir deginantis saulej, tada graziau idegi ir oda sveikensne atrodo Neprisijungęs #56 2009-02-15 18:29
Re: sveikos mitybos dienorastisNa ir savaitgalis,valentino diena isvede is remu saldumynu tai nezinau kiek suvalgiau,nu kaip gali atsispirt Rafaelo kurio jau nevalgius nuo nezinia kada,koki metai,ir dar tokia vakariene mmmmmmmm ant groteliu kepta vistyte su ryziais ir misranem,kazkaip vakarienei nelabai tinka o dar kur alkoholis nu svarbu kad linksma ir smagu buvo ryt jau susigriebsim Neprisijungęs #57 2009-02-15 19:47
Re: sveikos mitybos dienorastiso siandien dar vis sau leidziu smaguriaut,va prisikepiau snaku aliejuj ir kremtu Neprisijungęs #58 2009-02-15 20:33
Re: sveikos mitybos dienorastisKad negirdetume " Oi, nenukrito nei kilas,o dar visa kila ir priaugau.." ar kazka panasaus.Jei sau leidi tokius patiekalus ir dar antra diena is eiles,tai mokek sau leisti ir kila daugiau ant kuno nesioti Bet tau,turbut,neauga svoris.Ar? 27kg. numeciau - 0kg. liko Neprisijungęs #59 2009-02-16 23:31
Re: sveikos mitybos dienorastisZinok net pasmagiuriavus taip ,kolkas neauga tik manau jei taip smaguriauciau kiekviena diena,tai butu neisvengiama kolkas mano svoris stovi vietoj,bet nuo siandien pradejau lengvai judet,gal dar ciuciut nukris siandien ir valgiau mazai,tik du kartus,bet dabar jau lekiu i virtuve ka nukniauksiu aisku lengvo,vaisiu kokiu su jogurtuku,mmmmm Neprisijungęs #60 2009-02-17 14:51
Re: sveikos mitybos dienorastisNu diena siandien pasaka tik eit i lauka ir vaiksciot visa diena pauksciukai ciulba zinau,kad biski ne i tema bet nesusilaikiau ir maistas tks sveikas atrodo Neprisijungęs |