Skubios dietos

Skaityti komentarus (10) Rekomenduok draugui Spausdinti

Jei nusprendei sulieknėti greitai, atsimink – greitos dietos lieknėjimui neturi ilgalaikio poveikio. Prarasi kelis centimetrus liemens srityje, tačiau po šventinio pobūvio jie sugrįš atgal. Efektyviausiomis laikomos angliškos dietos.
Tokios dietos leidžia organizmui atsikratyti nereikalingais skysčiais ir nedideliu riebalų kiekiu.

Kiaušinių-medaus dieta naudojama dvi dienas. Svoris sumažėja 1,5 kg.

Pirmoji diena: pusryčiai: du trynius ir arbatinį šaukštelį medaus suplaukti maišikliu, puodelis kavos arba arbatos su citrina.
Pietūs: trynis su medumi, 90 g sūrio, kava arba arbata su cukrumi.
Vakarienė: puodelis skaidraus sultinio su gabalėliu ruginės duonos, trynis su medumi, obuolys, kriaušė arba apelsinas, arbata su citrina.

Antroji diena: pusryčiai: trynis su medumi, gabalėlis ruginės duonos, kava arba arbata su citrina.
Pietūs: trynis su medumi, 150 g žuvies, paukštienos arba mėsos, 3 valgomieji šaukštai virtų kopūstų arba špinatų, arbata su citrina arba kava.
Vakarienė: trynis su medumi, 90 g sūrio, gabalėlis ruginės duonos, arbata su citrina.

Dieta „Kiaušiniai ir greipfrutai“: per tris dienas svorio sumažėjimas 1,5 kg.

Pusryčiams, pietums ir vakarienei – pusė greipfruto, 2 kietai virti kiaušiniai, gabalėlis ruginės duonos, kava arba arbata su citrina.

Dieta „Daržovių diena“

Pusryčiai: stiklinė daržovių sulčių, keturi iškepti pomidorai, juodoji kava arba arbata su citrina.
Pietūs: žaliosios salotos arba agurkų, žalių svogūnų salotos, kava arba arbata su citrina.
Vakarienė: virtos arba troškintos daržovės – kopūstai, špinatai su nedideliu citrinos sulčių kiekiu, arbata su citrina.

Dieta „Vaisių diena“

Pusryčiai, pietūs ir vakarienė: vaisių salotos (greipfrutas, apelsinas, obuolys), kava arba arbata su citrina.