Baigiame 7 ir 10 dienų badavimą pagal Bregą

Skaityti komentarus (10) Rekomenduok draugui Spausdinti

Septynių dienų badavimo metu Jūsų skrandis ir visas žarnyno traktas susitraukia, o kai ateina laikas nutraukti badavimą, reikia elgtis tokiu būdu:

septintą badavimo dieną, apie 5 valandą vakaro, nulupkite 4 -5 vidutinio dydžio pomidorų odą, supjaustykite juos, įmeskite į verdantį vandenį ir iš karto nukelkite nuo ugnies. Atvėsinkite ir suvalgykite, kai kils apetitas.

Aštuntos dienos ryte paruoškite trintų morkų ir kopūstų salotas, išspauskite apytiksliai pusę apelsino. Po to galima suvalgyti nedidelę lėkštę troškintų žalumynų. Su šiuo patiekalu galima suvalgyti du gabalėlius skrudintos kvietinės duonos.

Šį pirmą maistą reikia valgyti ryte. Dienos bėgyje galima gerti distiliuotą vandenį. Jo kiekis neribojamas. Per pietus galima suvalgyti trintų morkų, pjaustytų salierų ir kopūstų salotas, užtaisytas apelsinų sultimis. Po slaptų gali sekti du daržovių (virtų) patiekalai – jauni kopūstai, moliūgas, morkos ir žalieji žirneliai. Prie to galima paimti dvi skrudintos duonos riekelės. Tokiame maiste nėra jokių riebalų.

Devintos dienos ryte galima suvalgyti šviežią vaisių (bananą, apelsiną, greipfrutą, obuolį). Prie to galima pridėti du valgomuosius šaukštus peraugusių kviečių, kuriuos galima pasaldinti medumi (bet ne daugiau vieno valgomojo šaukšto). Dieną galima valgyti trintų morkų, kopūstų ir salierų salotas, vieną karštą daržovių patiekalą ir vieną skrudintos duonos gabalėlį. Vakarienei galima suvalgyti salotų lapų ir pomidorų salotas bei du daržovių patiekalus.