Sportas ir kūnas      

104 metų jogas S.Yogonanda: "Ilgo ir sveiko gyvenimo paslaptis – darbas su savimi"

Rekomenduok draugui
Spausdinti

Vilniaus visuomenės sveikatos biuro ir Viešosios įstaigos „Sveikas miestas“ iniciatyva pirmą kartą vienas iš seniausių 104-erių metų jogas – Swami Yogonanda (tikrasis vardas Ramola Prasad) iš Rishikesh, Indijos, atvyko į Lietuvos sostinę – Vilnių. Čia jis viešės iki rugsėjo 25 dienos.

Viešnagės metu seniausias jogas žada surengti ne vieną viešą mankštą viliečiams, taip pat sudalyvaus rugsėjo 25 d. artėjančios „Pasaulinės širdies dienos“ progą Vilniaus visuomenės sveikatos biuro ir Lietuvos širdies asociacijos organizuojamoje konferencijoje „Ilgo ir sveiko gyvenimo filosofija”, kurioje pristatys savo jogos techniką, papasakos apie ilgo ir sveiko gyvenimo būdą, demonstruos pratimus. Taip pat žada aplankyti ir kitus Lietuvos miestus.

Žinomo teatro aktoriaus, režisieriaus Sauliaus Varno iniciatyva Panevėžyje rugsėjo 19 d. 17:00 val. „Vidmavita” sveikatingumo centre bus suorganizuota Swami Yoganand mankšta.

Pirmoji Swami Yoganand mankšta sostinės jogos instruktoriams, jų mokiniams ir žiniasklaidos atstovams bus suorganizuota jau šiandien, rugsėjo 17 d. 18:00 val. Pranciškonų rūmuose, adresu Trakų g. 9/1, Vilniuje.

Viešoji įstaiga „Sveikas miestas” visus vilniečius kviečia pasimankštinti masinėje Swami Yogonada mankštoje rugsėjo 22 – 23 dienomis, 14 val. prie Baltojo tilto. Jei oro sąlygos bus nepalankios, mankšta bus perkelta į Pranciškonų rūmus.

- Sveiki, Swami Yoganand, stebina Jūsų amžius ir kad nebijote taip toli keliauti? Turbūt esate apkeliavęs visą pasaulį?

Taip, esu apkeliavęs visą pasaulį, ne pirmą kartą esu Europoje: prieš keletą metų aplankiau Vokietiją (Berlyną), buvau Belgijoje, Prancūzijoje, aplankiau ir Nyderlandus. Esu buvęs Indonezijoje, Singapūre, Malaizijoje ir kitose tolimose šalyse.

- Kiek metų praktikuojate jogą?

Jogą praktikuoju nuo 1927-ųjų metų. Esu ilgai gyvenęs kalnuose su ne vienu šimtamečiu ir dar vyresniais jogos mokytojais, kurie praktikuodami jogą daug meditavo, valgė tik kalnų sniegą.

- Kokios jogos Jūs mokote?

Aš praktikuoju ir mokinu Sukshma jogą.

- Gal galite pasidalyti gerais patarimais? Pavyzdžiui, kokius jogos pratimus galima daryti po valgio?

Po valgio, ypač po pietų, rekomenduoju atsigulti ant dešinio šonio, ištiesti kojas, rankas ir 60 kartų padaryti greitus iškvėpimus per nosį, paskui 32 kartus tą patį atsigulus ant kairio šono. Tai labai pagerina medžiagų apykaitą.

- Ką valgote?

Swami Yoganand prisipažino, kad nevartoja cukraus, druskos, negeria arbatų, valgo tik vaisius, daržoves, o geria tik natūralias sultis.

www.lsveikata.lt

Šaltinis: Freedigitalphotos.net
Autorius:Lietuvos sveikata.lt

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​​​​​​​​​​​​​​
   
  Straipsnio komentarai (0)
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Kovoti su cholesteroliu padeda augalai (21)

NUOTRAUKOS: Efektingi pratimai moterims (3)

Rytinė mankšta: pradėk dieną žvaliai! (6)

Anoreksija – simptomai ir gydymas (22)

101 priežastis, kodėl verta užsiimti joga ir meditacija (10)

Jogos pradžiamokslis (10)