Naudingos lentelės      

KMI (kūno masės indekso) skaičiuoklė

Skaityti komentarus (677)
Rekomenduok draugui
Spausdinti

Kūno Masės Indeksas (KMI) - tai ūgio ir svorio santykio rodiklis, leidžiantis
įvertinti ar žmogaus svoris normalus ar yra antsvoris bei nutukimas. Šis indeksas
apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = Kūno masė (kg) / Ūgis (m*m).
Jūsų ūgis: cm
Jūsų svoris: kg
Antsvorio gydymas remiantis kmi
KMI vertė Gydymas
18.5 - 24.9 Gydymas nereikalingas. Patariama sveikai maitintis ir būti fiziškai aktyviam, norint išlaikyti esamą kūno masę.
25 - 29.9 (jei nėra gretutinės patologijos) Sumažinto kalorijų kiekio dieta ir didesnis fizinis aktyvumas. Pasiekti, kad svoris nedidėtų, o nežymiai mažėtų. Įpročių korekcija.
25 - 29.9 (su gretutine patologija) 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
30 - 39.9 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
40 ir daugiau 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
Jei šis gydymas nesėkmingas, taikyti chirurginį gydymą.
Esant nutukimui, padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis
daugiau kaip 3 kartus padidėja rizika susirgti: 2 - 3 kartus padidėja rizika susirgti: 1 - 2 kartus padidėja rizika atsirasti:
2 tipo cukriniu diabetu
Tulžies pūslės akmenlige
Hiperlipidemija
Atsparumu insulinui
Apsunkintu kvėpavimu
Miego apnoja (kvėpavimo sustojimas)
Koronarine širdies liga
Hipertenzija
Vėžiui
Vaisingumo sutrikimams
Juosmens skausmams
Nėštumo sutrikimams
   
  Straipsnio komentarai (677)
daugiau
2016-04-23 21:02
nesvarbu
man 12 as esu m. sveriu 50 mano ugis apie 168cm ar cia normalu
2016-04-13 17:52
Antanas_zeimeris
Paprastas KMI apskaičiavimas nėra tinkamas fiziškai aktyviems žmonėms. Jeigu tavo KMI daugiau nei 25, bet pas tave yra ne lašiniai, o raumenys, tai vadinama sveiku nutukimu (viršsvoriu)
2016-03-31 15:38
Vvh
Man 12 metu , ugis 161cm , o svoris 53,at tai normalu?
2016-02-21 23:45
Ramunele
si skaiciuokle nesamoninga nes neitrauktas kaulu stambumas, yra smulkus kaulai, vidutiniai ir stambus. To paties ugio ir svorio merginos gali atrodyti visiskai skirtingai. Pvz jei smulkesni kaulai apdrimba iskart lasiniai isryskeja. JeI stambesni tas ne taip matosi. Atsiprasau, mano ugis 1,80 o raso kad 59kg svoris dar normalus? jei tiek sverciau atrodyciau kaip skeletas! Maziausiai gyvenime sveriau 65 ir sviete tarpas tarp slaunu o vis galvojau kad reikia sukudet nes esu stora gi idealu 90-60-90. Man tada buvo 16m, o dabar galvoju kokia buvau kvaila. Kaip paauglei atleistina nes normalau paauglystej daug maziau svert. Ir jei sveri normaliai sita Sistema pateikta siulo dietologu kazkoki valgiarasti kuris paes pasiekti Idealu svori. Tai koks tas idealus svoris? kaip ji galma visiems pritaikyti vienoda ideala. Tai absurdiska .
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Cholesterolis ir kiaušiniai (45)

Kiek daržovių sudaro 100 kcal? (8)

Pavasaris. Pats metas sportuoti lauke (26)

Pieno produktų sudėtis (12)

Vitamino C kiekis daržovėse, vaisiuose bei uogose (17)

Vitaminų kiekis augalinės kilmės produktuose (12)