Grožio dieta      

Grikių dieta

Skaityti komentarus (8390)
Rekomenduok draugui
Spausdinti


Laikantis šios dietos galima lengvai numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites.

Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Aš per 7 dienas sulieknėjau 7 kg, tačiau mano didžiausias džiaugsmas dėl to, kad pradėjo mažėti mano apimtys, ir, svarbiausia, jaučiuosi puikiai ir lengvai.

Taigi, grikių dieta lieknėjimui

Kaip paruošti grikius:

Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia. Juos galime valgyti su 1% kefyro.

Dietos trukmė 1 – 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką.

Grikius reikia vartoti be druskos ir prieskonių. Galima užpilti kefyru, jei nuobodu. Laikantis šios dietos, niekada nebuvau alkana. Laikausi jos apytiksliai 1 kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norima, tačiau kefyro - tik vieną 1% pakelį per parą. Dieną galima gerti kiek norima paprasto arba negazuoto mineralinio vandens.

Nepageidautina, tačiau galima suvartoti 1 – 2 mažo riebumo jogurtus arba kelis vaisius. Negalima valgyti 4 – 6 valandas iki miego.

Jei kankina alkis, 30 – 60 min iki miego išgerti daugiausiai 1 per pusę skiesto stiklinę kefyro.

Garantuoju, kad po 2 savaičių tokios dietos -  savęs neatpažinsite!

Autorius:lankytojos pasiūlytas receptas

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​​​​​​​​​​​​​​
   
  Straipsnio komentarai (8390)
daugiau
2016-03-24 17:19
laura
sveikos kas su manim nuo pirmadienio?
2016-03-23 20:06
Julie
Sveikos merginos, as pradedu nuo rytojaus, kas su manimi?
2016-03-15 13:40
Justina
Labas,o tu grikiu kiek nori galima valgyti,ar kokia tai norma dienai yra?
2016-02-25 10:37
Angelė
Sveikos. Pradedu nuo šiandien. Man 44 m., ūgis 1,64 m., o svoris, Dievulėliau - vakar net svarstyklės subraškėjo :((((( 91,1 kg. Strimgalviais nulėkiau grikių užsipilti :))))) Esu tinginė ir bevalė, bet kad jau nėra kur trauktis. Prižadu parašyti rezultatus ir nepagražintus.
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Pasirinkite tinkamą arbatą lieknėjimui (28)

Mėta — aukso vertės augalėlis (49)

Bananus reikia valgyti kasdien (40)

Prancūziška dieta (82)

Dieta pagal temperamentą (35)

Daugiau sveikatos kasdien (64)