#1 2015-02-07 12:40

Boone
Narys
Registravosi: 2012-03-22
Žinutės: 1420

Svajonę turiu.

Sveikos! smile Grįžtu jau gal kokį 3 ar net visą 4 kartą roll Ir vis nepasiseka. Bet gal šį kartą bus kitaip?.. smile Tik atgal priimkit paklydėlę big_smile Jei turėsit noro - barkit, patarkit ir t.t. smile
Praėję metai buvo emociškai sunkūs, tad ir tas svoris augo kaip ant mielių, nes savo emocinį diskomfortą aš tiesiog 'suvalgydavau'. O kur dar rudenį įsitaisyta stuburo išvarža ir dviejų mėnesių gulimas rėžimas.. hmm Brrr. Ir išvis kažkokia 'couch potato' pasidariau big_smile Bet stengsiuos taisyt šitą baisią situaciją.

Pradinis svoris: 108,6 kg.
I etapas: 75 kg;
II etapas: 68 kg.

2017.07.01 78,4 kg.

Paskutinis taisė Boone (2017-07-05 14:56)


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1fozzyP_108,6_78,4_75_abs.png

Neprisijungęs

 

#2 2015-02-07 12:53

DanJ
Narys
Registravosi: 2014-07-16
Žinutės: 386

Re: Svajonę turiu.

Sekmes didziausios! wink


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgzrb4u/weight.png
I etapas (98 - 90), II etapas (90 - 85), III etapas (85 - 80), IV etapas (80 - 75)
Ugis: 181cm

Neprisijungęs

 

#3 2015-02-07 14:51

Ori
Narys
Registravosi: 2013-10-27
Žinutės: 2116

Re: Svajonę turiu.

sveika sugrįžus wink kantrybės ir sėkmės tau smile reiks pagooglint apie blogilates smile


https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwUqHj3/weight.png

Neprisijungęs

 

#4 2015-02-07 15:15

Ori
Narys
Registravosi: 2013-10-27
Žinutės: 2116

Re: Svajonę turiu.

laaaabai patiko puslapiukas tas smile)) tik duosiu patarimą draugiškai - jei pas profesionalą niekad nelankius pilateso, būk atsargi su pratimais ir nepersistenk iš pradžių, nes labai yra daug niuansų tokių kaip nugaros padėtis, kojų, rankų padėtys, stovėsena, taisyklingas vyniojimasis ir t.t....taip kad būk atsargi ir klausyk kūno savo smile) ir sėkmės smile mankštos tikrai įdomios parinktos, neturėtų pabosti smile))


https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwUqHj3/weight.png

Neprisijungęs

 

#5 2015-02-07 16:30

Hug
Narys
Registravosi: 2010-09-27
Žinutės: 1590

Re: Svajonę turiu.

Linkiu šįkart iki galo! O gal gali daugiau apie save priminti? Amžius? Ūgis? Svoris toks, koks pažymėtas liniuotėj? O planai gražūs, tik žinoma nepersistenk, nepakenk nugarai. smile


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w6sTC1x/weight.png
Ūgis: 1,65m        Amžius: 21m.

Neprisijungęs

 

#6 2015-02-07 20:01

Boone
Narys
Registravosi: 2012-03-22
Žinutės: 1420

Re: Svajonę turiu.

DanJ, ačiū wink
Ori, ačiū už įžvalgas smile Tikrai nevisus pratimus darau. Vieni man per sunkūs dėl nugaros, kiti šiaip ne mano jėgom ir pan. Kai kuriuos pratimus esu darius reabilitacijos metu, tai manau, kad tie nepakenks. Šiaip cardio nelabai galiu daryt, nes praktiškai viskas yra vertikalioj padėty, o tai man skausmus sukelia.. hmm Žodžiu, bandau, žiūriu ir mokausi smile
Hug, esu 26 metų ir 1,7m ūgio smile Svoris šviežias - pirmadienio. Reiks ryt gal pasisvert, visgi savaitę stengiaus roll


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1fozzyP_108,6_78,4_75_abs.png

Neprisijungęs

 

#7 2015-02-07 20:07

Boone
Narys
Registravosi: 2012-03-22
Žinutės: 1420

Re: Svajonę turiu.

Šiandienos meniu:

Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-riekė bemielės j. duonos, užtepta philadelphia su žolelėm + r. lašišos gabalėliai + agurkas;
-apelsinas;
-kava, balinta liesu pienu su a.š. rudojo cukraus.
Priešpiečiai:
-pusė greipfruto;
-indelis Vilkyškių jogurto su persikais;
-pusė saldainio (kažkoks neskanus buvo);
-arbata.
Pietūs:
-lėkštė makaronų su pievagrybiais (jokių padažų, jokio sūrio).
Vakarienė:
-virtas vištos ketvirtis be odos + marinuotas agurkas;
-pusė didelės morkos.

+~1,5l vandens ir mankštinaus apie pusvalandį smile


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1fozzyP_108,6_78,4_75_abs.png

Neprisijungęs

 

#8 2015-02-07 21:52

Ori
Narys
Registravosi: 2013-10-27
Žinutės: 2116

Re: Svajonę turiu.

visai gražus meniu smile gal net kiek didesnis galėtų būtsmile ar soti jauties?


https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwUqHj3/weight.png

Neprisijungęs

 

#9 2015-02-08 11:49

Boone
Narys
Registravosi: 2012-03-22
Žinutės: 1420

Re: Svajonę turiu.

Turėjau vakar dieną veiklos, tai kažkaip net nepagalvojau, kad alkana ir pan smile

Ryte svarstyklės parodė -1,4kg lol


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1fozzyP_108,6_78,4_75_abs.png

Neprisijungęs

 

#10 2015-02-08 12:26

mirtisa
Narys
Nuo: Aukstaityjos sistine
Registravosi: 2015-01-12
Žinutės: 251

Re: Svajonę turiu.

Sveika prisijungus ir sekmes;)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wCz67Tj/weight.png
Pradzia 2015-01-13  /  Ugis: 1.63 m  / Amzius: 32 metai
Kai stovi ant keliu, daugiausiai jegu reikia galvai pakelti, o visa kita iseis savaime

Neprisijungęs

 

#11 2015-02-08 12:32

Ori
Narys
Registravosi: 2013-10-27
Žinutės: 2116

Re: Svajonę turiu.

Boone rašė:

Turėjau vakar dieną veiklos, tai kažkaip net nepagalvojau, kad alkana ir pan smile

Ryte svarstyklės parodė -1,4kg lol

wow kaip smagu toks minusas smile)per kiek čia?


https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwUqHj3/weight.png

Neprisijungęs

 

#12 2015-02-08 17:48

Boone
Narys
Registravosi: 2012-03-22
Žinutės: 1420

Re: Svajonę turiu.

Ori, per savaitę wink Skysčiai gi išjudėjo smile

Šiandien iškrovą su trinta moliūgų sriuba pasidariau smile Suvalgiau 4 dubenėlius sriubos, išgėriau ~2l vandens ir ~1l arbatos. Skysčių dar bus, manau, o sriubos jau nebevalgysiu. Šiaip anksti miegot einu, tai manau paskutinis valgymas apie 18 ar 19h man pats tas smile


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1fozzyP_108,6_78,4_75_abs.png

Neprisijungęs

 

#13 2015-02-08 17:51

Madera
Narys
Registravosi: 2015-01-29
Žinutės: 45

Re: Svajonę turiu.

Oho kiek skysčių, gerai prasivalysi šiandien smile


http://www.3fatchicks.net/img/bar03/slider-hearts/kg/65/55/63/.png

Neprisijungęs

 

#14 2015-02-08 17:52

balance
Narys
Registravosi: 2015-01-05
Žinutės: 615

Re: Svajonę turiu.

Labas, Boone, kažkada jau bendravom šiame forume, aš buvau Laimingos nick'u. Negaliu pasakyti, kad džiaugiuosi tave matydama čia, nes reiškia ir pati kovoju su svoriu, ir tau kova niekaip nesibaigia...
Palaikau tave. Aš per 2 mėnesius numečiau 10 kg, ir nebuvo, atrodo, taip viskas sunku.. Pradėjau nuo tokio svorio kaip ir tu. Sėkmės tau wink

Neprisijungęs

 

#15 2015-02-08 17:58

Boone
Narys
Registravosi: 2012-03-22
Žinutės: 1420

Re: Svajonę turiu.

Svorį mest nėra sunku. Sunkiausia yra kovot su savim roll


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1fozzyP_108,6_78,4_75_abs.png

Neprisijungęs

 

#16 2015-02-09 14:25

Ori
Narys
Registravosi: 2013-10-27
Žinutės: 2116

Re: Svajonę turiu.

Boone rašė:

Ori, per savaitę wink Skysčiai gi išjudėjo smile

Šiandien iškrovą su trinta moliūgų sriuba pasidariau smile Suvalgiau 4 dubenėlius sriubos, išgėriau ~2l vandens ir ~1l arbatos. Skysčių dar bus, manau, o sriubos jau nebevalgysiu. Šiaip anksti miegot einu, tai manau paskutinis valgymas apie 18 ar 19h man pats tas smile

šauniai visai nukrito smile) ir iškrova protinga smile ir skani smile


https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwUqHj3/weight.png

Neprisijungęs

 

#17 2015-02-09 18:31

Boone
Narys
Registravosi: 2012-03-22
Žinutės: 1420

Re: Svajonę turiu.

Prikepiau šiandien kaimiškų sausainių (tų kur su mėsmale reikia daryt) big_smile Kaip seniai valgiau naminį sausainį.. cool Darbe visą laiką pratrypčiojau, tai dabar nugara pyksta ir mankštos, panašu, kad nedarysiu roll Et, gerai, kad bent darbas su judesiu.

O meniu toks:

Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-virtas kiaušinis;
-riekė juodos duonos, užteptos su philadelphia + vytinto kumpio kelios juostelės + agurkas;
-kava su pienu.
Priešpiečiai:
-indelis Activia;
-2 kviečių trapučiai;
-bananas;
-arbata.
Pietūs:
-6 gabaliukai (~šašlyko dydžio) troškintos jautienos su morkom + raugintas agurkas.
Vakarienė:
-3 ar 4 nedideli naminiai sausainiai;
-silkės filė + agurkas + j. bemielės duonos riekė + a.š. grietinės.

~2l vandens.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1fozzyP_108,6_78,4_75_abs.png

Neprisijungęs

 

#18 2015-02-10 03:48

Cerera
Narys
Registravosi: 2012-05-23
Žinutės: 18943

Re: Svajonę turiu.

Atrodo meniu neblogai, bet kažkaip sau gaili daržovių wink Atrodo, kad specialiai gaili, rašydama 1 'agurkas' ir pan. Kodėl?


163cm
29m.

Neprisijungęs

 

#19 2015-02-12 15:26

balance
Narys
Registravosi: 2015-01-05
Žinutės: 615

Re: Svajonę turiu.

Tik nepabėk.. smile

Neprisijungęs

 

#20 2015-02-14 12:00

Boone
Narys
Registravosi: 2012-03-22
Žinutės: 1420

Re: Svajonę turiu.

Nebėgu, balance, nebėgu big_smile Tiesiog dėl paūmėjusių nugaros skausmų mažai laiko prie pc sėdžiu, o per kitas ryšio priemones baisiai nepatogu rašyt hmm Ale pasiteisinau.. lol Judu labai mažai, praktiškai tik tiek, kiek darbe roll Su mityba neblogai draugauju, tik dėl artėjančių 'švenčių' labai labai noriu juodo šokolado ir rūkytos dešros lol O šiandien laukia pusė dienos automobilyje, tai planuoju pasiimt geriamo jogurto ir vaisių, kad užkąsčiau ir grįžus namo nepulčiau valgyt visko iš eilės smile


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1fozzyP_108,6_78,4_75_abs.png

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson