#21 2018-01-11 22:55

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3105

Re: Sveika gyvensena

Bluemuffin rašė:

Vovere,as net kai sveriau + 15kg daugiau as niekad neturejau uzpakaliuko,na taip buvo siek tiek didesnis,bet kelnes vistiek nukare budavo big_smile na vakar dariau daug subiniuka,siandien jaucias big_smile

Tai gal kelnės buvo per didelės lol


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#22 2018-01-11 23:13

Bluemuffin
Narys
Registravosi: 2017-12-21
Žinutės: 36

Re: Sveika gyvensena

lorjoud,oj tikrai ne big_smile mano figura berniukiska ,platus peciai prie mano siauru klubu.

Neprisijungęs

 

#23 2018-01-11 23:18

Bluemuffin
Narys
Registravosi: 2017-12-21
Žinutės: 36

Re: Sveika gyvensena

Meniukas
Pusryciai: 1 lekste kukuruzu koses (virta piene),su siek tiek sviesto
Veliau:kava su pienu
Pietus: nebuvo ,tik vienas virtas kiausinis
SPORTAS:tik 25min elypsinio,nes baisiai skauda raumenis.
Vakariene: pilno grudo makaronai su pievagrybiais ir vysniniais pomidorais.
Veliau: porcija ledu:/ ir 2 picos gabaliukai sad

Sunkiai man siandien sekas ,jei nepavalgau normaliai pietu,visada vakare noris prisikimsti.

Neprisijungęs

 

#24 2018-01-13 21:52

Plepytė
Narys
Registravosi: 2009-08-20
Žinutės: 1045

Re: Sveika gyvensena

Sveika, sekmės! Ir laukiam naujesniu meniu smile
P.s. Svarbu pas moterį smegenų butu, o užpakalį kaip nors padailinsi big_smile


Sunkiausias sportinis pratimas - suimti save į rankas
https://swlf.lilyslim.com/42mLp3.png

Neprisijungęs

 

#25 2018-01-14 22:16

Bluemuffin
Narys
Registravosi: 2017-12-21
Žinutės: 36

Re: Sveika gyvensena

Siandienos meniu
Pusryciai: 2 judos duonos riekeles su avokadu,druska,juoda kava su pienu
Pietus: burokeliu sriuba,duonos riekele,salotos su feta.
Vakariene:didele porcija makaronu su vistienos gabaliukais,alyvuogem.
Veliau:surelis,arbata.

Na jauciuosi,kad taip nebadauju tikrai ????

Neprisijungęs

 

#26 2018-01-14 22:32

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 25

Re: Sveika gyvensena

Man tai atrodo gerai viskas, bet surelis geriau tam tarpe tarp pusryciu ir pietu galejo but:D


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_67,2_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#27 2018-01-14 22:39

Plepytė
Narys
Registravosi: 2009-08-20
Žinutės: 1045

Re: Sveika gyvensena

Idealiu atveju - pietums makaronai, vakarienei sriuba be duonos ir salotos, sūrelis tarp pusryciu ir pietų. Reiketu daugiau valgyt pirmoj dienos pusėje, tada ne taip norėsis vakare. Bet žinoma, kiekvienu atveju priklauso nuo ritmo - kada keliamais, gulamasi, kelinta val valgymai (pvz. pas mane buna ir 6-7 valgymai, jei keliuosi 5ta smile ).


Sunkiausias sportinis pratimas - suimti save į rankas
https://swlf.lilyslim.com/42mLp3.png

Neprisijungęs

 

#28 2018-01-16 20:12

Plepytė
Narys
Registravosi: 2009-08-20
Žinutės: 1045

Re: Sveika gyvensena

Sveika, kaip sekasi?


Sunkiausias sportinis pratimas - suimti save į rankas
https://swlf.lilyslim.com/42mLp3.png

Neprisijungęs

 

#29 2018-01-16 21:34

Bluemuffin
Narys
Registravosi: 2017-12-21
Žinutės: 36

Re: Sveika gyvensena

Plepytė rašė:

Idealiu atveju - pietums makaronai, vakarienei sriuba be duonos ir salotos, sūrelis tarp pusryciu ir pietų. Reiketu daugiau valgyt pirmoj dienos pusėje, tada ne taip norėsis vakare. Bet žinoma, kiekvienu atveju priklauso nuo ritmo - kada keliamais, gulamasi, kelinta val valgymai (pvz. pas mane buna ir 6-7 valgymai, jei keliuosi 5ta smile ).

Taip cia viskas tiesa ..Tik pastaruoju metu rytais nesinori valgyti neutral

O tada uzburtas ratas,ir vakare daugiau suvalgai.

Neprisijungęs

 

#30 2018-01-16 21:36

Pandike
Narys
Registravosi: 2015-09-29
Žinutės: 540

Re: Sveika gyvensena

Kalbant apie dydzius, tai as pradziai nepriestarauciau grizt i pamazint L, jau nekalbant apie mazesnius big_smile

Neprisijungęs

 

#31 2018-01-16 21:38

Bluemuffin
Narys
Registravosi: 2017-12-21
Žinutės: 36

Re: Sveika gyvensena

Plepyte ,aciu tikrai neblogai cool

Siandien meniukas yra toks trumpai tariant :
Pusantro grikiu pakelio virtu vandenyje+ 2puodeliai metu arbatos,vanduo.
Cia ne pati sugalvojau sita dalyka,o yra paskirta homeopates,tik arbata petrazoliu turetu buti.Ir sie organizmo valymai man paskirti 2 x per savaite,bet kolkas tik 1 x pavyksta padaryti.
Jauciuosi istikro puikiai,valgyti net nesinori.
Plius siandien SPORTAS 40min salej smile

Neprisijungęs

 

#32 2018-01-16 21:39

Plepytė
Narys
Registravosi: 2009-08-20
Žinutės: 1045

Re: Sveika gyvensena

Na po tokio meniu ryte pusryciu tikrai norėsis big_smile
Kartosi tokias iškrovas? Ka ryt planuoji?

Paskutinis taisė Plepytė (2018-01-16 21:40)


Sunkiausias sportinis pratimas - suimti save į rankas
https://swlf.lilyslim.com/42mLp3.png

Neprisijungęs

 

#33 2018-01-16 21:42

Pandike
Narys
Registravosi: 2015-09-29
Žinutės: 540

Re: Sveika gyvensena

Priminei man, kad reiketu prie iskrovos dienu grizt, atsimenu, kad visai nesunkiai jas pernesdavau ir tikrai svorio metimui nepakenkdavo. Su atlaikyta wink

Neprisijungęs

 

#34 2018-01-16 21:54

Bluemuffin
Narys
Registravosi: 2017-12-21
Žinutės: 36

Re: Sveika gyvensena

Plepyte , manau kad taip! big_smile as visada bandau jas daryti kiekviena sav,bet nevisada iseina sad kartais buna per daug pagundu,o dar kai su savo lelium namie,tai isvis.Lengviau manau butu,jei i darba eiciau.

Pandike, aciu !! smile as pagrinde darau del geresnes savijautos ir sveikatos smile

Neprisijungęs

 

#35 2018-01-17 15:52

Bluemuffin
Narys
Registravosi: 2017-12-21
Žinutės: 36

Re: Sveika gyvensena

Siandienos meniu

Pusryciai: stikline vandens,balinta kava,lekste avizines koses (virta piene),su sviestu ir druska. Po vakar iskrovos svaigo galva ryte big_smile
Pietus: 1 didelis vegetariskas burgeris su lesiais ir darzovemis
Veliau:saldainis "pupa"
Vakariene: ryziu makaronai su krevetem ,didesne porcija
Veliau:puse kriauses

Paskutinis taisė Bluemuffin (2018-01-17 23:05)

Neprisijungęs

 

#36 2018-01-17 20:06

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3105

Re: Sveika gyvensena

Bluemuffin rašė:

Siandienos meniu

Pusryciai: stikline vandens,balinta kava,lekste avizines koses (virta piene),su sviestu ir druska. Po vakar iskrovos svaigo galva ryte big_smile
Pietus: 1 didelis vegetariskas burgeris su lesiais ir darzovemis

Ir viskas? roll


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#37 2018-01-17 22:59

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 4634

Re: Sveika gyvensena

Man atrodo,kad vieno karto per savaite ar net per dvi  savaites iskrovos pakaktu

Neprisijungęs

 

#38 2018-01-17 23:06

Bluemuffin
Narys
Registravosi: 2017-12-21
Žinutės: 36

Re: Sveika gyvensena

lorjuod rašė:

Bluemuffin rašė:

Siandienos meniu

Pusryciai: stikline vandens,balinta kava,lekste avizines koses (virta piene),su sviestu ir druska. Po vakar iskrovos svaigo galva ryte big_smile
Pietus: 1 didelis vegetariskas burgeris su lesiais ir darzovemis

Ir viskas? roll

Nia,dar papildziau cool

Neprisijungęs

 

#39 Vakar 09:10

Boone
Narys
Registravosi: 2012-03-22
Žinutės: 2118

Re: Sveika gyvensena

Gal tik kriaušės nebevalgyčiau nakčiai, bet šiaip gražus meniu smile


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1fozzyP_108,6_74,7,5_67_abs.png

Neprisijungęs

 

#40 Vakar 11:57

Bluemuffin
Narys
Registravosi: 2017-12-21
Žinutės: 36

Re: Sveika gyvensena

Boone ,ten puse jos lol

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson