#1 2017-01-23 17:33

pierla
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 5439

Šalin kilogramus!!!

Na ką atėjo tas vakaras, kai nutariau susikiurti NAUJĄ dietoraštį, NAUJAI pradžiai, NAUJAM etapui ir SĖKMINGAM..
Mane senbuvės tūrėtų prisiminti kaip neitin mylinčią sportą ir šiaip ne itin valingą personą big_smile

Kodėl nutariau susikurti naujądietoraštį? Noriu atskirti naują gyvenimo etapą, greit tapsiu mama, naujas statusas, naujos pareigos ir per nauja kilogramų metimas!smile

Startuoju su 175 cm ir 78kg mad buvau iš tų, kurios mano, kad kas jau kas, bet jau aš sau nėštumo metu neleisiu daug priaugti....aha..NELEISIU lol

Šios dienos meniu jau neberašysiu, nes tragiškas, nenoriu startuoti su tokiu meniu smile Aišku, tai nereiškia, kad žadu šiandien iki 00.00 h ryti (ale paskutinį kartą lol)

Kaip mesiu kg? Nieko ypatinga, mitybos reguliavimas..tik va nežinau kaip bus kai baby gims, kokia mityba turės būti, kad nesupykdyčiau mažojo princo..gal sulauksiu patarimų iš jau praėjusių šį etapą...

Dar nenusprendžiau ką daryti su kasdieniais meniu rašymais..kartais būtent tai išmuša mane iš vėžių, per daug galvoju ką valgau, kiek valgau, ir kiek TURI nukristi Kg...Ar Jūsų tai neerzina, gal naudojat kokius Apps'us smile?


https://swlf.lilyslim.com/ZgEwm5.png

Neprisijungęs

 

#2 2017-01-23 18:12

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 4874

Re: Šalin kilogramus!!!

sveika,smile jau pagimdei?smile kada? kad jau startuoji su svorio metimu:)

pradzia bus linksma, nes tie kg patys taip greit krenta, kaip ir augo:) (kalbu is savo darzo)..
pries sventes naudojau apps'a myfitnesspol kazkas tokio, tailb patiko..maciau ka suvalgau ir kiek tai kcal, ir naudinga diena ar nelabai.. davar vel su ja pradejau draugauti,nes po svenciu daug kg prisidejo..


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#3 2017-01-23 18:17

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3546

Re: Šalin kilogramus!!!

Sekmes!


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#4 2017-01-23 18:50

pierla
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 5439

Re: Šalin kilogramus!!!

Lauryterudnosyte rašė:

sveika,smile jau pagimdei?smile kada? kad jau startuoji su svorio metimu:)

pradzia bus linksma, nes tie kg patys taip greit krenta, kaip ir augo:) (kalbu is savo darzo)..
pries sventes naudojau apps'a myfitnesspol kazkas tokio, tailb patiko..maciau ka suvalgau ir kiek tai kcal, ir naudinga diena ar nelabai.. davar vel su ja pradejau draugauti,nes po svenciu daug kg prisidejo..

Dar ne, bet jau kasdien tikiuosi, kad jau TA diena! big_smile jau noriu grįžti į savo kūną...Oooo kaip laukiu to greito kg netekimo big_smile  Šią programėlę ir aš turėjau, visai patiko, ypač, tai kad galima konkrečius produktus skanuoti smile Man nė švenčių nereikėjo, kad mitybą pamesčiau, užtenka nėštumo, bent jau save taip teisinu big_smile

Užsispyrus, Ačiū! Man jos prireiks ! smile

Paskutinis taisė pierla (2017-01-23 18:52)


https://swlf.lilyslim.com/ZgEwm5.png

Neprisijungęs

 

#5 2017-01-23 19:04

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 1619

Re: Šalin kilogramus!!!

Pasistengsi truputį ir viskas bus gerai smile Tik kaip pati sakai, svarbu per daug negalvoti, kad lieknėjimo procesas išliktų malonus, o ne erzinantis smile

Prisijungęs

 

#6 2017-01-23 21:20

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 4874

Re: Šalin kilogramus!!!

svarbiausia maitink:) netingek ir turek stiprybes su pienu.. vaikui geriau, ir tu greiciau atsistatysi.. maitinsi vaika, ir kg kris..


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#7 2017-01-23 21:25

Amber_Rose
Narys
Registravosi: 2012-01-22
Žinutės: 4392

Re: Šalin kilogramus!!!

tu 78? big_smile noriu pamatyt big_smile tave atsimenu kaip visišką pagaliuką big_smile

Neprisijungęs

 

#8 2017-01-23 21:58

butke
Narys
Registravosi: 2012-02-15
Žinutės: 973

Re: Šalin kilogramus!!!

Sėkmės smile


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1guertP_i80P_119_97,4_89_abs.png
Mano ūgis 172

Neprisijungęs

 

#9 2017-01-23 22:03

pierla
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 5439

Re: Šalin kilogramus!!!

Oda, ačiū, bet man sunku labaidažnai negalvoti, aš esu kraštutinumų žmogus, viskas arba nieko smile

Lauryterudnosyte, labai noriu ir labai stengsiuosi tai daryti, kaip sakant, per kančias į žvaigždes big_smile

Amber_Rose, blemba aš dabar žiūriu į foto, kur apie 60 kg svėriau ir kaip atrodžiau sau stora, tai pačiai juokinga big_smile įkelčiau, bet kad neturim kiek žinau privataus fotoalbumo, banginukas dabar big_smile

butke, Ačiū! wink


https://swlf.lilyslim.com/ZgEwm5.png

Neprisijungęs

 

#10 2017-01-23 22:10

Amber_Rose
Narys
Registravosi: 2012-01-22
Žinutės: 4392

Re: Šalin kilogramus!!!

Mes turim Facebooke uždarą grupę smile iš dietos.lt laikų. Įsileistume tave kaip šito forumo senbuvę big_smile parašyk privačiai, jeigu nori smile ten mes dalinamės dalykais

Neprisijungęs

 

#11 2017-01-23 22:20

pierla
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 5439

Re: Šalin kilogramus!!!

Amber_Rose rašė:

Mes turim Facebooke uždarą grupę smile iš dietos.lt laikų. Įsileistume tave kaip šito forumo senbuvę big_smile parašyk privačiai, jeigu nori smile ten mes dalinamės dalykais

Done! big_smile


https://swlf.lilyslim.com/ZgEwm5.png

Neprisijungęs

 

#12 2017-01-23 22:42

lauricka
Narys
Registravosi: 2013-10-31
Žinutės: 7295

Re: Šalin kilogramus!!!

Lauryterudnosyte rašė:

svarbiausia maitink:) netingek ir turek stiprybes su pienu.. vaikui geriau, ir tu greiciau atsistatysi.. maitinsi vaika, ir kg kris..

Man žinok atvirkščiai buvo kol pieno turėjau tol niekas nekrito. Man atrodo čia visoms viskas skirtingai.

Neprisijungęs

 

#13 2017-01-24 13:13

pierla
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 5439

Re: Šalin kilogramus!!!

lauricka rašė:

Lauryterudnosyte rašė:

svarbiausia maitink:) netingek ir turek stiprybes su pienu.. vaikui geriau, ir tu greiciau atsistatysi.. maitinsi vaika, ir kg kris..

Man žinok atvirkščiai buvo kol pieno turėjau tol niekas nekrito. Man atrodo čia visoms viskas skirtingai.

Buvau skaičiusi, kad ir tokių variantų pasitaiko smile Aš būsiu optimistė, tikėsiuos, kad man kris big_smile


https://swlf.lilyslim.com/ZgEwm5.png

Neprisijungęs

 

#14 2017-01-24 14:22

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 4874

Re: Šalin kilogramus!!!

tikekis taip ir bus.. man nukrito dziaugiaus kaip slyva... dingo pienas ir kg pradejo lipti..;( nors valgau daug maziau.. ir dabar gydytoja endokrinologe sake,kad tas hormonu issibalansavimas gali but nuo to,kad mazai maitinau..


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#15 2017-01-24 14:29

pierla
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 5439

Re: Šalin kilogramus!!!

Lauryterudnosyte rašė:

tikekis taip ir bus.. man nukrito dziaugiaus kaip slyva... dingo pienas ir kg pradejo lipti..;( nors valgau daug maziau.. ir dabar gydytoja endokrinologe sake,kad tas hormonu issibalansavimas gali but nuo to,kad mazai maitinau..

O kiek laiko maitinai smile?


https://swlf.lilyslim.com/ZgEwm5.png

Neprisijungęs

 

#16 2017-01-24 14:36

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 4874

Re: Šalin kilogramus!!!

4savaites:(.... Ir galima sakyti kad 10d.po gimdymo jau neturejau viso pliuso issiauginto nestumo metu...  visiskai pienas dingo po 1,5men.. ir tada svoris augo:/


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#17 2017-01-24 15:45

pierla
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 5439

Re: Šalin kilogramus!!!

Lauryterudnosyte rašė:

4savaites:(.... Ir galima sakyti kad 10d.po gimdymo jau neturejau viso pliuso issiauginto nestumo metu...  visiskai pienas dingo po 1,5men.. ir tada svoris augo:/

Žiauru su tais hormonų pokyčiais...bijau ir aš, kad man nebūtų problemų, nes iki pastojant su prolaktinu turėjau, bet sako būna sutvarko nėštumas..bus matyti smile


https://swlf.lilyslim.com/ZgEwm5.png

Neprisijungęs

 

#18 2017-01-24 22:36

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3546

Re: Šalin kilogramus!!!

Tai ka valgom gero?


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#19 2017-01-24 22:44

pierla
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 5439

Re: Šalin kilogramus!!!

2017-01-24
Pusryčiai: kava balinta pienu+4 grūdų košė (8 šaukštai sausų)+1 šaukštas chia sėklų+sviestas+balinta pienu+obuolys
Užkandis: obuolys
Pietūs: plovas (briediena+morkos+paprikos+svogūnas+ryžiai+pomidorų pasta+konservuotos pupelės+prieskoniai)+šviežio agurko
Kava balinta pienu
užkandis: Obuoliai 2
Vakarienė: 2 virti kiaušiniai+2 riekės juodos duonos su moliūgų sėklomis+žalias agurkas+margarinas

Obuolius tai kasdien šluoju tiesiog, į savaitę gal kokius 4 kg suvalgau, kuo rūgštesni, tuo geriau smile


https://swlf.lilyslim.com/ZgEwm5.png

Neprisijungęs

 

#20 2017-01-25 15:50

pierla
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 5439

Re: Šalin kilogramus!!!

2017-01-25
Pusryčiai: kava balinta pienu+4 grūdų košė (5 šaukštai sausų)+sauja sėmenų dribsnių+1 šaukštas chia sėklų+sviestas+balinta pienu+obuolys
Užkandis: mandarinas
Pietūs: šaltibarščių pora bliudelių su virtomis bulvėmis (gal 3 gavosi)
Kava balinta pienu
Užkandis:2 obuoliai (bandžiau užmušti saldumynų norą)
Vakarienė: graikiškas jogurtas+2 saujelės sėlenų dribsnių+mandarinas+trintos avietės (be cukraus)
Užkandis: obuolys

dar norėjau paklausti kuom keičiat saldumynus, negaliu, tuoj išprotėsiu kaip noriu šokolado plytos, pyrago ar kitos kcal bombos big_smile

Paskutinis taisė pierla (2017-01-25 22:26)


https://swlf.lilyslim.com/ZgEwm5.png

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson