#1 2016-12-27 21:40

Pindosėlė
Narys
Registravosi: 2016-12-27
Žinutės: 359

Aš galiu! 2 dublis.

VISKAS LABAI SKANU, BET NORIU BŪTI LIEKNA cool

Valgau viską kuo sveikiau ir saikingai - skaičiuoju kcal.
Sportuoju kas antrą dieną.
Išgeriu bent 1l skysčių per dieną.


Iškrovos limonadas: x6 stiklinės/d.

2 šaukštai citrinos sulčių;
300 ml vandens;
2 šaukštai organinio klevų sirupo arba 1 cinamono lazdelė;
žiupsnelis kajeno pipiro

Ūgis - 172 cm
06 29 - 94
08 31 - 88,9
09 30 - ?

04 09 - ?

Paskutinis taisė Pindosėlė (2017-09-19 21:11)


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris_slank9.gif_bf_94_cu_89_ta_60_t_v_text_Jau+.gif

Neprisijungęs

 

#2 2016-12-30 15:20

Danske
Narys
Registravosi: 2012-06-14
Žinutės: 14

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Sekmes tau! wink smagu kad turim panasu tiksla!


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-waldP_1okG_107_103,9_100_abs.png
I etapas: (107kg - 100kg), II etapas: (100kg - 93kg), III etapas: (93kg - 85 kg), IV etapas: (85kg - 80kg),VI (80kg - 72kg)

Neprisijungęs

 

#3 2017-01-02 12:31

butke
Narys
Registravosi: 2012-02-15
Žinutės: 993

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Sveika, prisijungus ir sėkmėssmile


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1guertP_i80P_119_97,4_89_abs.png
Mano ūgis 172

Neprisijungęs

 

#4 2017-01-04 16:05

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3557

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Sekmes? Ar jau noro neber lieknet? big_smile


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#5 2017-01-06 22:58

Pindosėlė
Narys
Registravosi: 2016-12-27
Žinutės: 359

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Noras tikrai niekur nedingo, tik pasisvėrus paaiškėjo, kad po švenčių neblogai turto sukaupta kg forma ir dar MM prasidėjo, tai gal dėl to. Žodžiu, judu po truputį. ;-) Šią sav.prasidėjo tinklinis, skauda VISKĄ :-D


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris_slank9.gif_bf_94_cu_89_ta_60_t_v_text_Jau+.gif

Neprisijungęs

 

#6 2017-01-11 13:14

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 2797

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Sveika prisijungusi smile Pakritikuočiau ką nors, jei būtų meniukų tongue Nu ir ką vakar svarstyklės pasakė gero?


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#7 2017-06-28 21:48

Pindosėlė
Narys
Registravosi: 2016-12-27
Žinutės: 359

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Metus laiko po gimdymo vis metu svorį visokiais būdais ir bandau neskaičiuoti kcal, maitinuosi sveikai, nevalgau saldumynų, nevartoju cukraus ir maisto su daug pridėtinio, bet turbūt motyvacija kažkur streikuoja, nes vis numetu 4-8kg ir vėl susigrąžinu juos greitai. Tai tenka visgi skaičiuoti kcal :-) Rašysiu kasdien ką valgau ir kiek kcal suvartoju, nes gražiausių suknelių pilna spinta, spalio gale atostogos, reikia susiimti. Kažkada jau teko mesti kg šio forumo pagalba, bet dabar jis atrodo kiek apmiręs, bet gal kas nors ateisit čia pakomentuot, palaikyti, konstruktyviai pakritikuoti.. :-)


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris_slank9.gif_bf_94_cu_89_ta_60_t_v_text_Jau+.gif

Neprisijungęs

 

#8 2017-06-28 21:57

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 4975

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Pindosėlė rašė:

Metus laiko po gimdymo vis metu svorį visokiais būdais ir bandau neskaičiuoti kcal, maitinuosi sveikai, nevalgau saldumynų, nevartoju cukraus ir maisto su daug pridėtinio, bet turbūt motyvacija kažkur streikuoja, nes vis numetu 4-8kg ir vėl susigrąžinu juos greitai. Tai tenka visgi skaičiuoti kcal :-) Rašysiu kasdien ką valgau ir kiek kcal suvartoju, nes gražiausių suknelių pilna spinta, spalio gale atostogos, reikia susiimti. Kažkada jau teko mesti kg šio forumo pagalba, bet dabar jis atrodo kiek apmiręs, bet gal kas nors ateisit čia pakomentuot, palaikyti, konstruktyviai pakritikuoti.. :-)

visos atostogauja;DD arba buna labai daug,arba mazai:)
saunu ,kad vel prisijungei.. pirmyn siekt tikslo..


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#9 2017-06-28 22:17

Pindosėlė
Narys
Registravosi: 2016-12-27
Žinutės: 359

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Ačiū ;-) Pamenu, kai mečiau kg skaičiuodama prieš kelis metus, forumas ūūūūūždavo, o dabar mirtis kažkokia. Tai būdavo tokia gera vieta ateiti motyvacijos pasisemti.. tongue


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris_slank9.gif_bf_94_cu_89_ta_60_t_v_text_Jau+.gif

Neprisijungęs

 

#10 2017-06-28 22:44

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 2797

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Ir iki kiek tada tas ūžiantis forumas padėjo tau svorio numesti? Kur dingo motyvacijos be jo?


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#11 2017-06-29 00:13

Pindosėlė
Narys
Registravosi: 2016-12-27
Žinutės: 359

Re: Aš galiu! 2 dublis.

76 --> 57 kg buvau numetusi, forumą apleidau ties 65kg turbūt :-) Tiek įaugę visa ta taisyklinga mityba buvo, kad nebemačiau prasmės, bet ten ir kažkokios mini intrigėlės prasidėjo.. :-D Labai sunkus nėštumas buvo, po to kai gimė dukra buvo dar sunkiau, tai visas rūpestis savo mityba liko paskutinėj vietoj. Dabar, kai jau vėl galiu kvėpuoti ir miegoti, bandau grįžti į senas vėžes. smile Poryt išvažiuoju atostogų, tai jų metu kcal neskaičiuosiu, bet rašysiu viską, ką valgau.


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris_slank9.gif_bf_94_cu_89_ta_60_t_v_text_Jau+.gif

Neprisijungęs

 

#12 2017-06-29 08:52

antarktida
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 1089

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Pavyko vieną kartą, pavyks ir antrą. Jei tik norėsi smile

Neprisijungęs

 

#13 2017-06-29 11:11

Plepytė
Narys
Registravosi: 2009-08-20
Žinutės: 972

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Sveika prisijungusi ir sėkmės! Labai smagus jausmas tos laisvėjančios suknelės cool


Sunkiausias sportinis pratimas - suimti save į rankas
https://swlf.lilyslim.com/42mLp3.png

Neprisijungęs

 

#14 2017-06-29 14:22

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 4975

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Pindosėlė rašė:

76 --> 57 kg buvau numetusi, forumą apleidau ties 65kg turbūt :-) Tiek įaugę visa ta taisyklinga mityba buvo, kad nebemačiau prasmės, bet ten ir kažkokios mini intrigėlės prasidėjo.. :-D Labai sunkus nėštumas buvo, po to kai gimė dukra buvo dar sunkiau, tai visas rūpestis savo mityba liko paskutinėj vietoj. Dabar, kai jau vėl galiu kvėpuoti ir miegoti, bandau grįžti į senas vėžes. smile Poryt išvažiuoju atostogų, tai jų metu kcal neskaičiuosiu, bet rašysiu viską, ką valgau.

Puikus rezultatai:) reiškia žinai kaip ka daryt, lieka tik daryt:) linkiu sekmės..ir gerų atostogųsmile


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#15 2017-06-29 17:06

Boone
Narys
Registravosi: 2012-03-22
Žinutės: 1937

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Sėkmės, sėkmės, sėkmės! cool


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1fozzyP_108,6_75,6_75_abs.png

Neprisijungęs

 

#16 2017-06-29 17:18

Pindosėlė
Narys
Registravosi: 2016-12-27
Žinutės: 359

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Sveikos, merginos, ačiū už palaikymą ;-) <3

Šiandien vyksta mityba iš maisto likučių, nes prieš atostogas stengiausi nieko nepripirkti, kad nesugestų. :-) Apie vaisių ir angliavandenių valgymą antroje dienos pusėje tikrai žinau, o datulių sirupas natūralus ir vienintelis likęs namie tinkantis pasiskaninimui - negaliu valgyt jogurto be nieko, neskanu. Žodžiu, saldumynų ketvirtadienis, bet tuoj viską išsportuosiu, nes dar liko išlygint visko kalną kelionei, sutvarkyt namus, išmaudyt du šunis, etc. Važiuojam :-D

Pusryčiai (401): 200g ryžių dribsnių košės (355), šaukštas mišinio (goji, acai ir chia; neskaičiuosiu šitų kcal), 15g RAW datulių sirupo be cukraus (41), kava su šaukštu pieno (5)
Priešpiečiai (110): 200g braškių
Pietūs (225): 50g kiaulienos šašlyko (170), 65g agurko (52), 5g svogūnų laiškų (2)
Pavakariai (224): 6 RAW datulės (126), kava (0); vėliau - bananas (96)
Vakarienė (216): liesas gr.jogurtas (172) su šaukšteliu datulių sirupo (43)

Iš viso: 1176kcal, ups, per mažai

*Kruopas pamiršau pasverti, tai vertinau iš akies, kad maždaug iš 100g dribsnių išėjo 200g košės.
* Kava paskutinė vieta, kurioj dar kartais būna karvės pieno, tai kadangi šiandien baigėsi, puiki proga pagaliau ryžtis gerti juodą. Nebuvo tragiška B-)
* Nevalgau kiaulienos, bet teko suvalgyti tą mėsytę, skaniai pamarinuoti su obuoliais; valgiau tik mėsą be lašinio. Veukt lašiniui. Bet šiaip pietūs šiandien nevykę, trūksta kcal čia.


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris_slank9.gif_bf_94_cu_89_ta_60_t_v_text_Jau+.gif

Neprisijungęs

 

#17 2017-06-29 19:44

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 2797

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Visai neblogas tavo meniukas, jei pietus būtum pati suvalgius, o ne priešui atidavus tongue  Kas čia per 50 gr šašlyko- vienas ar du gabaliukai gavosi? Ir dar susverti? lol
Šiaip kirba man viena mintis, tai nesusilaikysiu nepasakius- netikiu,kad per atostogas rašysi meniukus, ir beveik galvoju,kad po atostogų vėl dingsi pusmečiui ar daugiau tongue Aš nepiktai, bet man taip vaidenasi big_smile


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#18 2017-06-29 20:21

Boone
Narys
Registravosi: 2012-03-22
Žinutės: 1937

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Kaip man nepaeitų su kcal skaičiavimu.. Kažkada bandžiau, tai tikrai šitas reikalas ne man neutral


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1fozzyP_108,6_75,6_75_abs.png

Neprisijungęs

 

#19 2017-06-29 20:31

Pindosėlė
Narys
Registravosi: 2016-12-27
Žinutės: 359

Re: Aš galiu! 2 dublis.

Na, atsisvėriau šašlyko 100g ir bevalgant paaiškėjo, kad ten kalnas lašinių.. Tai taip ir liko 50 ;-)

Negatyvo man kaip tik mažiausiai reikia ir visokių manymų, kad nepavyks ar pan. Aš čia ir ateinu prisijungti prie bendruomenės žmonių, turinčių tą patį tikslą, kad būtų lengviau.. ;-)

Boone - o aš tik taip esu rami, kad suvalgiau kiek reikia. Maitinuosi sveikai, visa šeima tiesą sakant, bet su kiekiais yra bėdų. O dar po sporto apetitas kaip šauna.. Išvis nebesiorientuoji, kiek čia to maisto reikia. wink Tai kurį laiką paskaičiuosiu ir pasversiu.

Gražaus savaitgalio smile


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris_slank9.gif_bf_94_cu_89_ta_60_t_v_text_Jau+.gif

Neprisijungęs

 

#20 2017-06-29 20:50

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 4975

Re: Aš galiu! 2 dublis.

labai nesumazink, nes turi ka mesti ir tau puikiai kris ir su 1500kcal..

tiesiog kaip ju tiek suvartosi nebus toks sokas organizmui ir griauciau kris, kad paskui nekauptu..
vyk visas blogas mintys, kas nori,tas gali.. o kas gali del saves pasitengti, tai matysis rezultatuose..smile

sauniu,prasmingu dienu:)


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson