#21 2016-07-03 23:14

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 1968

Re: Nauja_oda

lauricka rašė:

Ištikro nesu jokia davatka aš ir mėgstu išgerti saikingai,bet manau kad figūrai nieko gero neduoda smile

Aisku, kad neduoda. Nei figurai, nei sveikatai. Bet kai geri karta per menesi ar reciau, tai, pripazinkim, ne nuo to storejama smile

Neprisijungęs

 

#22 2016-07-03 23:17

lauricka
Narys
Registravosi: 2013-10-31
Žinutės: 7321

Re: Nauja_oda

Oda rašė:

lauricka rašė:

Ištikro nesu jokia davatka aš ir mėgstu išgerti saikingai,bet manau kad figūrai nieko gero neduoda smile

Aisku, kad neduoda. Nei figurai, nei sveikatai. Bet kai geri karta per menesi ar reciau, tai, pripazinkim, ne nuo to storejama smile

Aš tai storėju ir nuo vandens lol

Neprisijungęs

 

#23 2016-07-04 12:55

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 1968

Re: Nauja_oda

lauricka rašė:

Oda rašė:

lauricka rašė:

Ištikro nesu jokia davatka aš ir mėgstu išgerti saikingai,bet manau kad figūrai nieko gero neduoda smile

Aisku, kad neduoda. Nei figurai, nei sveikatai. Bet kai geri karta per menesi ar reciau, tai, pripazinkim, ne nuo to storejama smile

Aš tai storėju ir nuo vandens lol

Eik eik, daugiau pozityvo ir chill out big_smile Kilogramai greiciau krenta, kai apie juos per daug negalvoji ir megaujiesi tuo, ka darai smile

Neprisijungęs

 

#24 2016-07-04 19:54

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 1968

Re: Nauja_oda

Na va, pagaliau baigesi sunki diena. Jau noriu miego ir skauda nugara, bet tuoj isaus rytoju ir bus kita diena smile
2016-07-04
9.00 Pusryciai - 78g juodos namines duonos su grudais plonai uzteptos sviestu, 60g liesos varskes, kava su pienu
12.30 Pietus - apie 0,5l sriubos (kopustas, zirniai, morka, bulve, adzika, zverienos "trupiniai", svogunas, petrazoles, krapai), kupinas a.s.graikisko jogurto
17.00 Pavakariai - 700g arbuzo (su viskuo)
19.00 Vakariene - 400g salotu (salotu lapai, pomidorai, agurkas, paprika, avokadas, lasisa, seklu misinys, tarkuoto dziugo "del kvapo", a.s. graikiniu riesutu aliejus, citrinos sultys), didele sauja skrudintu nelukstentu saulegrazu
Truputi pailsesiu ir dar pasidarysiu savo zvalinancio gerimo (avietes, imbieras, medus), nes reikia darbus damusti.

Neprisijungęs

 

#25 2016-07-04 20:01

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 4634

Re: Nauja_oda

su visom seklom, saulegrazom kiek atsargiau, ypac vakarais, jos labai daug kaloriju turi.Man tavo pietus per silpni,stenkis daugiau valgyt pirmos dienos puseje

Neprisijungęs

 

#26 2016-07-04 20:06

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 1968

Re: Nauja_oda

Kcal nemazai, bet naudos daug smile

Neprisijungęs

 

#27 2016-07-05 15:53

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 1968

Re: Nauja_oda

Labas, kaip Jums vasaros oras? Pas mane iki dabar jau kokius 6 kartus pasikeite, tai saule sviecia, tai lyja big_smile
Paskaiciavu, siandien jau 7-ta diena kaip as cia ir ziuriu ka valgau smile Galvoju svertis kas desimt dienu, nors labai jau knieti ir dabar smile
Siandien taip:
7.30 Pusryciai - 3 ryziu trapuciai plonai uztepti sviestu, 100g liesos varskes
9.30 Priespieciai - bananas
Po to buvo valanda baseine - 45min.manksta, 15min.masazas tu povandeniniu sroviu, dabar net kumpius jauciu kaip pasimasazavau big_smile O jau alkana grizau... grizus viska meciau ir puoliau valgyti gamintis smilesmile
12.00 Pietus - 80g menkes (druska, pipirai, ciberzole, v.s. alyvuogiu aliejaus kepimui), bulviu kose su pienu is vienos dideles bulves, 2 nedideli pomidorai, sauja salotu lapu. O tada pora valandu miegelio smile
15.30 Pavakariai - kava su pienu (dabar geriu smile) ir dar valgysiu arbuzo, tiek, kiek tilps i skrandi big_smile Visada noreciau jo suvalgyti daugiau, bet tiek netelpa kiek akys mato, gaila, kad tai su saldumynais nebuna smilesmile
Kas bus vakarienei - nezinau, net neisivaizduoju, ko noreciau hmm Gal turit pasiulymu?

Neprisijungęs

 

#28 2016-07-05 20:47

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 1968

Re: Nauja_oda

Oda rašė:

Labas, kaip Jums vasaros oras? Pas mane iki dabar jau kokius 6 kartus pasikeite, tai saule sviecia, tai lyja big_smile
Paskaiciavu, siandien jau 7-ta diena kaip as cia ir ziuriu ka valgau smile Galvoju svertis kas desimt dienu, nors labai jau knieti ir dabar smile
Siandien taip:
7.30 Pusryciai - 3 ryziu trapuciai plonai uztepti sviestu, 100g liesos varskes
9.30 Priespieciai - bananas
Po to buvo valanda baseine - 45min.manksta, 15min.masazas tu povandeniniu sroviu, dabar net kumpius jauciu kaip pasimasazavau big_smile O jau alkana grizau... grizus viska meciau ir puoliau valgyti gamintis smilesmile
12.00 Pietus - 80g menkes (druska, pipirai, ciberzole, v.s. alyvuogiu aliejaus kepimui), bulviu kose su pienu is vienos dideles bulves, 2 nedideli pomidorai, sauja salotu lapu. O tada pora valandu miegelio smile
15.30 Pavakariai - kava su pienu (dabar geriu smile) ir dar valgysiu arbuzo, tiek, kiek tilps i skrandi big_smile Visada noreciau jo suvalgyti daugiau, bet tiek netelpa kiek akys mato, gaila, kad tai su saldumynais nebuna smilesmile
Kas bus vakarienei - nezinau, net neisivaizduoju, ko noreciau hmm Gal turit pasiulymu?

18.00 Vakariene - 2 virti kiausiniai, 53g juodos namines duonos su grudais, 1/3 avokado, didelis pomidoras, apie 80g svieziu zirniu
Labai noriu picos, sakiau valgysiu savaitgali, bet jauciu kaposiu ryt... labai jau pms siauteja:rolleyes:

Neprisijungęs

 

#29 2016-07-06 11:55

Apuokėlis
Narys
Registravosi: 2016-02-28
Žinutės: 560

Re: Nauja_oda

Gražiai sukiesi visai smile Tik man pusryčiai atrodo silpni, ar nesijauti alkana? smile

Ir picos nepadaugink tik smile

Neprisijungęs

 

#30 2016-07-06 16:34

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 1968

Re: Nauja_oda

Ne, visai. Kazkaip visada po visu valgymu bunu soti. Picos siandien dar nebus, gal vistik tempsiu iki savaitgalio smile
O siandiena tai visiskas nesusipratimas, atsikeliau beveik puse 11val., nepamenu, kada tiek miegojau... tai visi valgymai issimuse, ir apskritai visa diena valgau, ir noriu kavos roll
11.30 Pusryciai - 130g mocarelos, nemazas pomidoras, a.s. alyvuogiu aliejaus, 2 duoniukai, kava su pienu
13.30 Priespieciai - 50g skrudintu zemes riesutu
16.00 Pietus - didziulis stirnienos kepsnys, kone plastakos dydzio (marinatas: alyvuogiu aliejus, citrinos sultys, rozmarinas, karis, kajanas, pipirai, druska), apvoliotas kvieciu gemaluose, apkeptas su trupuciu alyvuogiu aliejaus, po to troskintas vandenyje, 300g salotu (kopustas, sviezi zirneliai, paprika, avokadas, saliero saknis, citrinos sultys, v.s. graikisku riesutu aliejaus, sitrinos sultys). Daug, labai, bet jauciuosi soti ir picos nebenoriu smile Vakarienei reikes ko nors lengvo roll

Neprisijungęs

 

#31 2016-07-06 19:07

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 1968

Re: Nauja_oda

Oda rašė:

Ne, visai. Kazkaip visada po visu valgymu bunu soti. Picos siandien dar nebus, gal vistik tempsiu iki savaitgalio smile
O siandiena tai visiskas nesusipratimas, atsikeliau beveik puse 11val., nepamenu, kada tiek miegojau... tai visi valgymai issimuse, ir apskritai visa diena valgau, ir noriu kavos roll
11.30 Pusryciai - 130g mocarelos, nemazas pomidoras, a.s. alyvuogiu aliejaus, 2 duoniukai, kava su pienu
13.30 Priespieciai - 50g skrudintu zemes riesutu
16.00 Pietus - didziulis stirnienos kepsnys, kone plastakos dydzio (marinatas: alyvuogiu aliejus, citrinos sultys, rozmarinas, karis, kajanas, pipirai, druska), apvoliotas kvieciu gemaluose, apkeptas su trupuciu alyvuogiu aliejaus, po to troskintas vandenyje, 300g salotu (kopustas, sviezi zirneliai, paprika, avokadas, saliero saknis, citrinos sultys, v.s. graikisku riesutu aliejaus, sitrinos sultys). Daug, labai, bet jauciuosi soti ir picos nebenoriu smile Vakarienei reikes ko nors lengvo roll

18.30 Vakariene - griezinelis/rieke arbuzo, apelsinas

Neprisijungęs

 

#32 2016-07-06 21:14

Amber_Rose
Narys
Registravosi: 2012-01-22
Žinutės: 4392

Re: Nauja_oda

visai neprastai smile nors aš jau po kaloringų užkandžių (kas yra riešutai), jau rinkčiausi lengvesnius pietus smile

Neprisijungęs

 

#33 2016-07-06 21:23

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 1968

Re: Nauja_oda

Rimtai? Po 50g riesutu rinktumeisi lengvesni maista? smile Tu tikrai taip save riboji del kg? smile

Neprisijungęs

 

#34 2016-07-07 08:08

Amber_Rose
Narys
Registravosi: 2012-01-22
Žinutės: 4392

Re: Nauja_oda

Oda rašė:

Rimtai? Po 50g riesutu rinktumeisi lengvesni maista? smile Tu tikrai taip save riboji del kg? smile

Nu 50 g riešutų yra 300 kcal smile kas nėra mažai big_smile juolab, kad ir pusryčiai nėra kuklūs, 130 g sūrio, visur aliejus ir t. t. smile deja, tik taip svoris krenta big_smile aš po tų pietų jau net vakarienės nevalgyčiau. Nes jie buvo 16 val., dar vaisiai, cukrus nuėjo tiesiai į lašinius ant pilvo

Neprisijungęs

 

#35 2016-07-07 11:56

Labas rytas
Narys
Registravosi: 2015-12-09
Žinutės: 956

Re: Nauja_oda

Amber_Rose rašė:

aš po tų pietų jau net vakarienės nevalgyčiau. Nes jie buvo 16 val.,

?!?!? yikes

Neprisijungęs

 

#36 2016-07-07 12:02

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 1968

Re: Nauja_oda

Amber_Rose rašė:

Oda rašė:

Rimtai? Po 50g riesutu rinktumeisi lengvesni maista? smile Tu tikrai taip save riboji del kg? smile

Nu 50 g riešutų yra 300 kcal smile kas nėra mažai big_smile juolab, kad ir pusryčiai nėra kuklūs, 130 g sūrio, visur aliejus ir t. t. smile deja, tik taip svoris krenta big_smile aš po tų pietų jau net vakarienės nevalgyčiau. Nes jie buvo 16 val., dar vaisiai, cukrus nuėjo tiesiai į lašinius ant pilvo

Nekomentuosiu, tiesiog laikui atejus paziuresim i rezultatus smile

Neprisijungęs

 

#37 2016-07-07 14:08

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 1968

Re: Nauja_oda

Kaip siandien nezinau, ka valgyti, niekas nebeskanu hmm Gal kokia grikiu iskrova pasidaryti, kad skonio receptoriai atsigautu?...
Vel valanda niurkiausi baseine, bet jau taip nusikalus grizau. Ir visai nemaloniai pavargau. Kazkaip keista, nes anksciau po sporto visada energijos budavo, o ir vandeni as megstu roll
Meniu tai toks valgau bele valgyti.
8.30 Pusryciai - 8v.s aviziniu dribsniu koses (1/3 pieno, 2/3 vandens), v.s. seklu misinio, sauja saldytu vysniu
11.30 Priespieciai - mazas bananas, kava su pienu
13.30 Pietus - 110 g bemieles duonos plonai uzteptos sviestu, 80g fermentinio surio, 100g zaliu zirneliu, karstas gerimas (v.s. saldytu avieciu, imbieras, kupinas a.s. medaus)
Pavakariam kaposiu arbuza, o vakarienei greiciausiai varske su kuo nors bus... siandien stipriai negaminimo diena.

Neprisijungęs

 

#38 2016-07-07 17:09

butke
Narys
Registravosi: 2012-02-15
Žinutės: 1056

Re: Nauja_oda

Oda rašė:

Pavakariam kaposiu arbuza,

Aš irgi big_smile


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1guertP_i80P_119_98,1_89_abs.png
Mano ūgis 172

Neprisijungęs

 

#39 2016-07-07 17:48

Boone
Narys
Registravosi: 2012-03-22
Žinutės: 2118

Re: Nauja_oda

O man kažkaip arbūzą žiauriai sunkiai virškina roll


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1fozzyP_108,6_74,7,5_67_abs.png

Neprisijungęs

 

#40 2016-07-07 18:04

lauricka
Narys
Registravosi: 2013-10-31
Žinutės: 7321

Re: Nauja_oda

Aš tai labai noriu arbūzo,tik kad pastoviai jo apsiėdu,niekaip negaliu sustoti lol

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson