#1 2016-06-29 10:58

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 867

Nauja_oda

Labas, ar priimsit? smile
Nesu visai tikra, ar cia pataikiau, bet visai patiko Jusu dienorasciai, o ir laiko dabar turiu, ir rasyti pasiilgau smile
Šiaip cia atejau ne tik del noro sumazinti svori, apskritai gyvenime dabar toks momentas, kai norisi kazko naujo, svaraus, grazaus, kitaip ir, manau, kad visos priemones yra tinkamos smile Ir apskritai pastaruoju metu daznai girdziu, kad viesas isipareigojimas yra efektyvesnis nei tylus tikslu siekimas smile
Ugis mano apie 177, svoris apie 76. Amzius... dar nesena, bet jau maziau kvaila wink Kaip ir ne tragedija, figura mano dekinga (smelio laikrodis), todel svoris pasiskirsto tolygiai, bet man negrazios mano kojos (jos masyvios) ir visa tokia paliegusi, susikuprinusi, ispliarusi... Kazkaip jau fu.
Vertinu kuo naturalesni, namini maista, tad vienas is tikslu yra maziau vartoti tai, kas "dirbtina"  ir, zinoma, daugiau darzoviu. Ju pastaruoju metu mazoka mano meniu, nors vasara, pats tas laikas kapoti jas pilnais zandais. Su sportu bus beda itariu - jo nemegstu, bet taip pat suprantu, kad kito budo sustangrinti kuna nelabai yra roll Nors sia savaite, kasdien darau mankstas baseine, tiesa, priverstines smile
Kas dar... turbut tikrai ka nors pamirsau parasyti, bet, viliuosi, dar bus daug progu ta padaryti smile

2016-06-29 - 74,8 kg
2016-07-09 - 71,5 kg
2016-08-05 - 70,0 kg

Paskutinis taisė Oda (2016-08-05 10:22)

Neprisijungęs

 

#2 2016-06-29 14:52

lauricka
Narys
Registravosi: 2013-10-31
Žinutės: 7250

Re: Nauja_oda

Sveika,aišku kad priimsim,kuo daugiau tuo smagiau smile Lauksim meniukų smile

Neprisijungęs

 

#3 2016-06-29 19:49

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 867

Re: Nauja_oda

Malonu girdeti smile
Stai ir pirmas mano meniu.
2016-06-29
7.30 Pusryciai - nemazas bananas, plokscias persikas, apelsinas, puse puodelio kinroziu arbatos
10.00 Priespieciai - rieke juodos namines padziuvusios duonos su grudais, kava su pienu
12.00 Pietus - 100g vandenyje troskintos zverienos, 300g salotu (agurkas, pomidoras, kopustas, avokadas "del kvapo", kamstelis graikiniu riesutu aliejaus, sitrinos sultys, krapai)
16.00 Pavakariai - didele sauja skrudintu nelukstentu saulegrazu
19.30 Vakariene - 180g liesos varskes, puse puodelio saldytu melyniu (su cukrum)
Kazkaip per daug maisto.

Neprisijungęs

 

#4 2016-06-29 20:14

lauricka
Narys
Registravosi: 2013-10-31
Žinutės: 7250

Re: Nauja_oda

Nesakyčiau kad per daug smile,labai skanūs pusryčiai smile

Neprisijungęs

 

#5 2016-06-29 23:26

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 4025

Re: Nauja_oda

sveikinu prisijungus:)


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#6 2016-06-30 10:30

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 867

Re: Nauja_oda

Labas rytas smile
Aciu, merginos, Jus malonios, bet turbut tol, kol neprisidirbsiu big_smile
Tik vakar pasigyriau, kaip as cia ta baseina lankau ir ta pacia diena suo taip koja suvare, kad dabar judeti yra issukis... o pavedzioti du sunis reikia smile Jauciuosi kaip mazu maziausiai 70-ies dabar ir galvoju, kad buti sveikam isties yra pats svarbiausias dalykas smile Bet nieko, sugis ir vel straksesiu kaip juonuole big_smile
Siandien taip sunkiai keliausi, prabundu, o nei rankytes nei kojytes nejuda, tiesiog iauge i lova big_smile Todel siandienos planas - lova, knyga, kompiuteris ir maistas smile smile

Neprisijungęs

 

#7 2016-06-30 13:23

lauricka
Narys
Registravosi: 2013-10-31
Žinutės: 7250

Re: Nauja_oda

Koks tavo amžius smile?

Neprisijungęs

 

#8 2016-06-30 20:25

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 867

Re: Nauja_oda

Antra diena cia ir antra karta prisimeluoti sugebu big_smile Sakiau siandien nieko neveiksiu, o visa diena pratrepsejau ant koju po namus, tik pavalgyti prisesdavau, nes gi taip pasirodo patogiausia mano kojai ir maziausiai skauda. Bet jau out, pavargau, o dar tas karstis roll Beje, siandien pasisveriau, kad zinociau tiksliai - 74,8kg, dabar jau galesiu laukti rezultato smile
10.00 Pusryciai - bananas, plokscias persikas, kava su pienu
13.00 Pietus - 2 vid.su lupenom virtos bulves, saltsriube (1 stikline kefyro (3,2rieb.berods), 2 trumpavaisiai agurkai, svoguno laiskai, krapai, druska)
16.00 Pavakariai - 235g tresniu (su kauliukais), 38g juodos namines padziuvusios duonos su grudais
18.30 Vakariene - 100g zverienos (t.p. kaip vakar per pietus), apie 200g salotu (salotu lapai, ridikeliai, spinatai, v.s. graikisko jogurto) 
Dar noreciau arbatos, kokios skanios su medum, bet kol kas noras mazesnis uz nuovargi smile

Neprisijungęs

 

#9 2016-06-30 20:54

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 2127

Re: Nauja_oda

Sveika prisijungusi smile Man irgi smalsu, kokio amžiaus esi smile


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#10 2016-06-30 21:04

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 867

Re: Nauja_oda

Pasirodo ir tai butina smile Apie 30.

Neprisijungęs

 

#11 2016-06-30 21:15

butke
Narys
Registravosi: 2012-02-15
Žinutės: 833

Re: Nauja_oda

sveika , prisijungus smile


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1guertP_i80P_119_103_99_abs.png
Mano ūgis 172

Neprisijungęs

 

#12 2016-07-01 13:46

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 867

Re: Nauja_oda

Aciu smile
Ir laba diena smile Stai ir penktadienis, dienos ne eina, ne lekia, o skrieja smile
2016-07-01
8.30 Pusryciai - bananas, nedidelis obuolys, kava su pienu
10.30 Priespieciai - apie 160g salotu (salotu lapai, ridikeliai, spinatai, kupinas a.s. graikisko jogurto), 34g juodos namines padziuvusios duonos su grudais
13.30 Pietus - tokie patys kaip vakar, tik be svogunu laisku ir druskos

Kas bus veliau - nezinau dar, bet vakare tikrai bus nemazai vyno tongue Prisijungsiu sekmadieni ir tikiuosi neturesiu daug pasakoti apie nuodemes smile smile
Beje, jus turit kokia visuotine sverimosi diena, ar kiekviena individualiai? Visko paskaityti dar nespejau, todel soris, jeigu klausiu to, kas senbuvems savaime aisku smile

Neprisijungęs

 

#13 2016-07-02 19:46

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 2127

Re: Nauja_oda

Kiekviena sveriasi pagal save. Tik dauguma tai fiksuoja pirmam puslapyje, lengviau kitoms pasižiūrėti pokyčius smile


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#14 2016-07-03 21:19

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 867

Re: Nauja_oda

Sveikos smile
Permeciau Jusu temas - arba graziai valgot arba atostogaujat big_smile
Priduodu savo savaitgalio nuodemes: puse butelio vyno, puse butelio sampano po kurio buvo laaabai bloga, pora stikliniu nealkoholinio alaus su citrina, 0,33 alaus su citrina... cia per tris dienas visas kiekis smile Su maistu viskas neblogai, tik sestadieni velyva vakariene buvo. Sian jau labai tingiu, neberasysiu meniu, matyt, miego trukumas savaitgali daro savo, o dar suni isvesti reikia roll Pirmadieni gal dar reikes sugalvoti kokia maza gudrybe, kuria reikia daryti, kad svoris kristu smile Gal turit pasiulymu?smile

Neprisijungęs

 

#15 2016-07-03 22:08

lauricka
Narys
Registravosi: 2013-10-31
Žinutės: 7250

Re: Nauja_oda

Oda rašė:

Sveikos smile
Permeciau Jusu temas - arba graziai valgot arba atostogaujat big_smile
Priduodu savo savaitgalio nuodemes: puse butelio vyno, puse butelio sampano po kurio buvo laaabai bloga, pora stikliniu nealkoholinio alaus su citrina, 0,33 alaus su citrina... cia per tris dienas visas kiekis smile Su maistu viskas neblogai, tik sestadieni velyva vakariene buvo. Sian jau labai tingiu, neberasysiu meniu, matyt, miego trukumas savaitgali daro savo, o dar suni isvesti reikia roll Pirmadieni gal dar reikes sugalvoti kokia maza gudrybe, kuria reikia daryti, kad svoris kristu smile Gal turit pasiulymu?smile

Gudrybė: mažiau savaitgalį atsipalaiduoti big_smile,tikrai daug alkoholio svorio kritimui jis tikrai nepadės....

Neprisijungęs

 

#16 2016-07-03 22:16

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 867

Re: Nauja_oda

Ne, sito nenaikinsiu smile Daznai negeriu, tad tuos retus nusirovimus pasiliksiu sau smile Viskuo reikia megautis wink Ir apskritai tai ne nuo alkoholio svoris auga, o nuo uzkandziu prie jo wink Na nebent raciona sudaro taurus gerimai smile smile

Neprisijungęs

 

#17 2016-07-03 23:03

lauricka
Narys
Registravosi: 2013-10-31
Žinutės: 7250

Re: Nauja_oda

Oda rašė:

Ne, sito nenaikinsiu smile Daznai negeriu, tad tuos retus nusirovimus pasiliksiu sau smile Viskuo reikia megautis wink Ir apskritai tai ne nuo alkoholio svoris auga, o nuo uzkandziu prie jo wink Na nebent raciona sudaro taurus gerimai smile smile

Nesutinku smile

Neprisijungęs

 

#18 2016-07-03 23:05

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 867

Re: Nauja_oda

lauricka rašė:

Oda rašė:

Ne, sito nenaikinsiu smile Daznai negeriu, tad tuos retus nusirovimus pasiliksiu sau smile Viskuo reikia megautis wink Ir apskritai tai ne nuo alkoholio svoris auga, o nuo uzkandziu prie jo wink Na nebent raciona sudaro taurus gerimai smile smile

Nesutinku smile

Nesutik smile

Neprisijungęs

 

#19 2016-07-03 23:06

lauricka
Narys
Registravosi: 2013-10-31
Žinutės: 7250

Re: Nauja_oda

Ištikro nesu jokia davatka aš ir mėgstu išgerti saikingai,bet manau kad figūrai nieko gero neduoda smile

Neprisijungęs

 

#20 2016-07-03 23:09

lauricka
Narys
Registravosi: 2013-10-31
Žinutės: 7250

Re: Nauja_oda

Oda rašė:

lauricka rašė:

Oda rašė:

Ne, sito nenaikinsiu smile Daznai negeriu, tad tuos retus nusirovimus pasiliksiu sau smile Viskuo reikia megautis wink Ir apskritai tai ne nuo alkoholio svoris auga, o nuo uzkandziu prie jo wink Na nebent raciona sudaro taurus gerimai smile smile

Nesutinku smile

Nesutik smile

wink

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson