#41 2015-09-23 15:24

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 4634

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Uzsispyrus33 rašė:

Labai virtuve uzgriozdinta atrodo. Nepatinka man, o det daugiau nera kur lol

Man tai visai grazu:) gal ,kad mano virtuve didziule tai kape stovi american fridge ant jo svyrancios geles ir tarp ju 2 moliugai, na dizainas big_smile

Nesk i balkona ar koki sandeliuka jei toki turi

Neprisijungęs

 

#42 2015-09-23 15:44

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3105

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Nesuprantu iš kur pas tave tas puskilis neutral tai kad vakar labai tvarkinga diena tavo buvo roll


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#43 2015-09-23 16:20

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3633

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Jei as kiekvienasyk suprasciau, is kur pas mane tie pliusai atsiradineja - ju nebeatsirastu wink
Gal pms'as, gal saldainis, gal ta antra desra. Zodziu daug gal ir puskilis pliuso. Nieko, dar turiu savaite iki svorio fiksavimo. Dar reiketu iskrovele susiorganizuot.
Kaip nors!


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#44 2015-09-23 16:36

Cerera
Narys
Registravosi: 2012-05-23
Žinutės: 18943

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Kaip iškrovas darai? Reguliariai? Kas kiek laiko?


163cm
29m.

Neprisijungęs

 

#45 2015-09-23 16:55

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3633

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Oj visaip kaip darau. Ir su grikiai, ir su kopustiene, ir su kiausiniais, ir pati prisigalvoju visokiu man skaniu. Zodziu stengiuosi nemiksuoti daugiau nei 3 produktu (idealiausia aisku butu vienas) ir nevirsyti 500 kcal.
Buvo laikas, kai dariau reguliariai karta per savaite. Paskui taip atsibodo ir taip orgnizmas prie ju iprato, kad vietoj minusiuko po iskrovos man svarstykles rodydavo pliusa, kuris niekur nedingdavo iki sekancios iskrovos smile
Dabar bandau vel is naujo jaukintis iskrovos dienas. Tik sunkiausia man buna nuspresti su kokiu produktu iskrovauti. Nes varskes as nemegstu, jogurtai man irgi nekazka. Grikiu esu tragiskai atsivalgius. Sunku smile


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#46 2015-09-23 16:59

Cerera
Narys
Registravosi: 2012-05-23
Žinutės: 18943

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Va va! Dėl to pripratimo ir baisu tos bado dienos... Organizmas pripranta ir kaupia po to riebaliukus. roll Ar tau tikrai jų reikia? smile


163cm
29m.

Neprisijungęs

 

#47 2015-09-23 17:08

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3633

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Nezinau ar reikia. Pagyvensim pamatysim. Jei svarstykles rodys pliusus, tai aisku, kad iskrovos tesiamos nebus. Bet as jas jau laaaabai seniai dariau, tai gal isjudins kiek man svori. O tai paskutiniu metu vis fiksavau ne minusiukus, bet pliusiukus roll
Reikia kazka keist.


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#48 2015-09-23 17:25

Cerera
Narys
Registravosi: 2012-05-23
Žinutės: 18943

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

tai gal geriau mitybą keisti ar porcijas mažinti tokiu atveju? Nes kitaip bus užburtas ratas ir niekada neišmoksi valgyti teisingais kiekiais, kad palaikyti svorį visam gyvenimui kai numesi iki norimo svorio. Nemanai? wink


163cm
29m.

Neprisijungęs

 

#49 2015-09-23 18:09

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3633

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Tai kad porcijos mano kaip ir normalios ir palaikyti svori as kaip ir moku. Man sunkiau sekasi butent kazka numesti. Nekrenta nors tu ka.
Kaloriju retai kada perkopiu 1400, tai mazinti nelabai yra kur.
O mityba mano irgi nera prasta. Na bent jau as taip manau lol Ka mano meniukuose keistum tu?
Mano dideliausia beda yra tinginyste ir 0 judesio. Bet cia jau skaudi tema, nes niekaip su savim nesusitariu siuo klausimu. Nu niekaip.


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#50 2015-09-23 18:25

Bounce_B
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 216

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Manau, kad iškrovos svorio išjudinimui Tau gali tikrai padėti smile Jau seniau buvo padėję, todėl tikėkimės, kad ir šįkart iškrovos prisidės prie mažesnių skaičiukų svarstyklėse smile O jei nepadės, tai tada ieškosim kito būdo kaip tave įkišti į tą magišką 5 zoną big_smile
Mažint maisto tai jau tikrai nebereikia smile

Neprisijungęs

 

#51 2015-09-23 18:44

Cerera
Narys
Registravosi: 2012-05-23
Žinutės: 18943

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Na, meniukai kol kas tavo visai neblogi atrodo. smile Tiesiog tavo medžiagų apykaita tikriausiai yra lėtesnė, todėl būtinai reik sportuoti. Kuo daugiau raumenukų, tuo geresnis metabolizmas. wink O tos iškrovos dienos gali tik sulėtinti šį procesą... Gal jos ir sulėtino? Nes man nuo 1400kcal iki 48 ar mažiau net krisdavo svoris net jei ir nieko neveikdavau. neutral Nors ir nebuvau didelė sportininkė, bet vis tiek pasportuodavau, nors ir su ilgesnėm pertraukom kartais.


163cm
29m.

Neprisijungęs

 

#52 2015-09-23 19:46

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3633

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Aciu, mergiotes, ziuresim ka cia mano svoris veiks. Gal ims kristi netycia, nes orai po truputi sala, tai tipo daugiau kaloriju kunas turetu isdegint kai salciau cool

O meniukas labai grazus gavosi, tik gal kiek kudokas.
Kiek vakar man visko reikejo, tiek siandien nieko. Biski apsiburbuliave visi namie esam, tai as siandien out of order. Tegul zinosi abu. Jei mirs is bado, tai bus patys kalti lol

Uzsispyrus33 rašė:

Pusryciai:
2 kepti kiausiniai
Karstos pupeles astriame pomidoru padaze
Rieke skrudintos Urtes sumustiniu duonos su grudais

Uzkandis:
Balinta kava
Didziulis obuolys

Pietvakariene:
Didele kepta vistos krutinele (virs 200 gr tiksliai)
2 kepti burokai + balzamiko actas + bazilikai
Gabalas ropes


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#53 2015-09-23 20:06

Cerera
Narys
Registravosi: 2012-05-23
Žinutės: 18943

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Meniu tai sveikas labai. Tik tikrai per mažai maisto. Koks tarpas tap užkandžio ir 'pietvakarienės'? big_smile Nes arba praleidai pietus, arba vakarienę. Siūlyčiau dar kažko lengvo užvalgyt kokias 2val. prieš miegą.


163cm
29m.

Neprisijungęs

 

#54 2015-09-23 20:13

daivulytė
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 283

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Mažokai sad

Neprisijungęs

 

#55 2015-09-23 20:19

lauricka
Narys
Registravosi: 2013-10-31
Žinutės: 7321

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Man irgi atrodo mažai,bet kadangi pati valgau kaip drambliukas,labai sunku įvertinti koks tas geras maisto kiekis smile

Neprisijungęs

 

#56 2015-09-23 20:22

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3633

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Siandien kai kas laaaabai ilgai miegojo tongue Vel suda malu su savo levu rezimu. Nieko, siandien eisiu miegot TIKRAI ne veliau, nei puse dvieju. Nes as galiu! Nes man pavyks!
Pusryciai buvo tik 13 val, uzkandis 17, o pietvakariene 19.30.


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#57 2015-09-23 20:47

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 4634

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Uzsispyrus33 rašė:

Siandien kai kas laaaabai ilgai miegojo tongue Vel suda malu su savo levu rezimu. Nieko, siandien eisiu miegot TIKRAI ne veliau, nei puse dvieju. Nes as galiu! Nes man pavyks!
Pusryciai buvo tik 13 val, uzkandis 17, o pietvakariene 19.30.

Bent jau as iskart isvelgiu per didelius tarpus tarp valgymu,  pilnai galejo buti 13h pusryciai, 15 h uzkandis ,kad ir tas obuolys, 17h-17.30 na max 18 h pietvakariene ir dar kokia 20-21 h lengvi, baltymingi naktipieciai, jei miegot eisi taip velai

Neprisijungęs

 

#58 2015-09-23 20:52

Amber_Rose
Narys
Registravosi: 2012-01-22
Žinutės: 4392

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

o man viskas patinka big_smile

Neprisijungęs

 

#59 2015-09-23 20:53

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3633

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Tai kad labai normalus cia tie tarpai. Pas mane kaip zinia pusryciai ne uz 300 kcal juk buna, Tai po poros valandu as tikrai neisalkstu dar. O naktipieciai bus, jei isalksiu. Bet kad taip bus, tai laaaabai abejoju smile


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#60 2015-09-23 21:05

Cerera
Narys
Registravosi: 2012-05-23
Žinutės: 18943

Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!

Jei taip vėlai eisi miegot, drąsiai ir be jokios sąžinės graužaties valgyt naktipiečius tongue Nebūtinai sočius labai, bet valgyk! Tikrai turėtum praalkti neutral Nelėtink dar labiau su tokiais ilgais tarpais tarp valgymų savo medžiagų apykaitos. O tai tuoj iškrovas teks darytis kas antrą dieną, o nuo 1000 kcal augs svoris big_smile


163cm
29m.

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson